Quante volte ci è capitato di accusare dolori dopo un allenamento o di perdere tempo aspettando il nostro turno tra un esercizio e l’altro? E quante volte abbiamo abbandonato la palestra per colpa di una scheda di allenamento noiosa o

Impossibile paragonarlo a un comune allenamento a corpo libero o con i pesi perché le contrazioni muscolari sono tre volte maggiori rispetto a quelle naturali e 20 minuti a settimana corrispondono a 4 ore di un allenamento normale. Magia? No,

Katia un’imprenditrice cagliaritana di successo, una donna impegnata che non aveva molto tempo a disposizione per allenarsi. Da un po’ di mesi a questa parte, allenandosi tra i 20 e i 40 minuti a settimana, ha acquisito più forza muscolare

Sole, mare e sport. Centinaia di cagliaritani carichi di entusiasmo stanno prendendo parte da questa mattina alle discipline proposte dai 50 istruttori presenti al Calypso per la giornata organizzata dal Comune di Cagliari dedicata alla celebrazione del titolo di “città europea

Nuova vita allo spiazzo abbandonato di fronte all’ospedale Binaghi. Questa mattina gli operai comunali hanno iniziato a montare gli attrezzi ginnici professionali che andranno a costituire un’altra delle palestre a cielo aperto cittadine. In tutto gli attrezzi saranno 6 e

Arriva puntuale come un orologio svizzero all’intervista che abbiamo concordato, abbigliamento sportivo (ovviamente), elegante nei modi, paziente, mi concede tutto il tempo di cui ho bisogno per conoscere a fondo il lavoro di un personal trainer, il suo lavoro. Luca