Impossibile paragonarlo a un comune allenamento a corpo libero o con i pesi perché le contrazioni muscolari sono tre volte maggiori rispetto a quelle naturali e 20 minuti a settimana corrispondono a 4 ore di un allenamento normale. Magia? No,
Katia un’imprenditrice cagliaritana di successo, una donna impegnata che non aveva molto tempo a disposizione per allenarsi. Da un po’ di mesi a questa parte, allenandosi tra i 20 e i 40 minuti a settimana, ha acquisito più forza muscolare