La Sardegna non è solo mare: nel cuore dell’Isola, tra i rilievi del Gennargentu, si trovano affascinanti borghi montani. Scopriamo i tre paesi più alti!

Fonni, il tetto della Sardegna

Fonni, a 1000 metri sul livello del mare, è il paese più alto dell’Isola. In inverno, il borgo offre impianti sciistici unici in Sardegna, con piste a Bruncu Spina e Monte Spada. Oltre agli sport invernali, Fonni vanta siti archeologici come le tombe dei giganti di Madau e suggestivi murales che raccontano le tradizioni locali.

Ollolai, il cuore ribelle della Barbagia

A 920 metri, Ollolai è famoso per i cestini d’asfodelo e l’antica lotta “s’istrumpa”. Il centro storico, con case in granito e la parrocchiale di San Michele Arcangelo, custodisce un ricco patrimonio culturale.

Tonara, il borgo dei torronai

A 900 metri, Tonara è celebre per il suo torrone artigianale e gli abili artigiani del legno. Il borgo offre un viaggio autentico tra storia e sapori.

Fonni, Ollolai e Tonara rappresentano l’anima montana della Sardegna: natura, storia e tradizioni. Una visita nell’entroterra sardo è un’esperienza indimenticabile.

Non soltanto trattamento del disagio, ma un cammino orientato alla consapevolezza e alla crescita personale. Il Centro di salute mentale di Tortolì inaugura un’iniziativa innovativa per il supporto a disturbi come ansia e stress, presentando il progetto “Compassionate Mind Training”, pensato specificamente per la salute mentale femminile.

L’elemento distintivo del programma è l’unione tra le tecniche consolidate della Mindfulness e gli strumenti della Compassion Focused Therapy, approccio psicoterapeutico di recente sviluppo. Il percorso, partito nelle scorse settimane, coinvolge un gruppo di 30 donne e prevede 13 incontri strutturati.
L’iniziativa si inserisce nel quadro delle azioni di rafforzamento del Dipartimento di salute mentale previste dal Pnes (Programma Nazionale Equità nella Salute) e prosegue il lavoro avviato con il progetto “Mindstress”, che negli anni passati ha sostenuto numerose donne nella gestione di ansia, stress e difficoltà legate al tono dell’umore.

Il “Compassionate Mind Training” è promosso dal Centro di salute mentale della Asl Ogliastra ed è stato ideato dalla Struttura semplice dipartimentale di Psicologia, guidata dalla dottoressa Claudia Abate (psicologa e psicoterapeuta), con la collaborazione della dottoressa Anna Rita Deiana (psicologa e psicoterapeuta) e il contributo della dottoressa Debora Lampis, psichiatra del Csm.

«Abbiamo scelto di proporre un percorso di gruppo basato su Compassion Focused Therapy e Mindfulness – spiega la dottoressa Abate – perché si tratta di pratiche applicabili in modo trasversale al funzionamento umano, senza focalizzarsi su una specifica patologia. Consentono di sviluppare un dialogo interiore più gentile e compassionevole, riducendo l’autocritica e le difficoltà legate ai vissuti emotivi, e favorendo una maggiore autonomia nell’affrontare le situazioni quotidiane. Entrambi gli approcci – aggiunge – contribuiscono a rafforzare consapevolezza ed equilibrio emotivo, integrando tecniche meditative con principi della terapia cognitiva».

All’avvio del progetto, alle partecipanti è stato somministrato un test psicodiagnostico che sarà riproposto al termine del ciclo di incontri, così da valutare in maniera oggettiva l’efficacia dell’intervento. «Attraverso questo strumento – conclude la dottoressa Abate – potremo misurare in modo standardizzato l’impatto del percorso e redigere un report dettagliato sui risultati ottenuti, utile anche per eventuali sviluppi futuri».