Nel cuore dell’Ogliastra, il bosco di Niala a Ussassai offre un’esperienza unica tra natura incontaminata e storia. Adiacente alla foresta di Montarbu, è un’oasi di lecci, macchia mediterranea e freschi torrenti, tra cui le rinomate piscine di Tuvu Nieddu.

In primavera, i sentieri si tingono di rosa con la fioritura delle peonie, mentre percorsi panoramici come il Sentiero delle Aquile conducono a resti nuragici e antiche strutture in pietra. Il bosco è attraversato da un vecchio tratto ferroviario del Trenino Verde, con la stazione di Niala e il ponte di ferro Irtzioni, suggestiva opera del XIX secolo.

Nei pressi del ponte, un’area di sosta ospita le “palle” di Pinuccio Sciola, archi rocciosi e grotte carsiche, tra cui la “grotta della Madonna”. Proseguendo, la foresta di Montarbu rivela un habitat ricco di fauna selvatica.

Chi visita Ussassai in ottobre per la sagra delle mele può assaporare la cucina locale e scoprire il santuario romanico di San Salvatore. Il bosco di Niala è un angolo magico di Sardegna, dove natura, storia e cultura si intrecciano in un paesaggio senza tempo.

Non soltanto trattamento del disagio, ma un cammino orientato alla consapevolezza e alla crescita personale. Il Centro di salute mentale di Tortolì inaugura un’iniziativa innovativa per il supporto a disturbi come ansia e stress, presentando il progetto “Compassionate Mind Training”, pensato specificamente per la salute mentale femminile.

L’elemento distintivo del programma è l’unione tra le tecniche consolidate della Mindfulness e gli strumenti della Compassion Focused Therapy, approccio psicoterapeutico di recente sviluppo. Il percorso, partito nelle scorse settimane, coinvolge un gruppo di 30 donne e prevede 13 incontri strutturati.
L’iniziativa si inserisce nel quadro delle azioni di rafforzamento del Dipartimento di salute mentale previste dal Pnes (Programma Nazionale Equità nella Salute) e prosegue il lavoro avviato con il progetto “Mindstress”, che negli anni passati ha sostenuto numerose donne nella gestione di ansia, stress e difficoltà legate al tono dell’umore.

Il “Compassionate Mind Training” è promosso dal Centro di salute mentale della Asl Ogliastra ed è stato ideato dalla Struttura semplice dipartimentale di Psicologia, guidata dalla dottoressa Claudia Abate (psicologa e psicoterapeuta), con la collaborazione della dottoressa Anna Rita Deiana (psicologa e psicoterapeuta) e il contributo della dottoressa Debora Lampis, psichiatra del Csm.

«Abbiamo scelto di proporre un percorso di gruppo basato su Compassion Focused Therapy e Mindfulness – spiega la dottoressa Abate – perché si tratta di pratiche applicabili in modo trasversale al funzionamento umano, senza focalizzarsi su una specifica patologia. Consentono di sviluppare un dialogo interiore più gentile e compassionevole, riducendo l’autocritica e le difficoltà legate ai vissuti emotivi, e favorendo una maggiore autonomia nell’affrontare le situazioni quotidiane. Entrambi gli approcci – aggiunge – contribuiscono a rafforzare consapevolezza ed equilibrio emotivo, integrando tecniche meditative con principi della terapia cognitiva».

All’avvio del progetto, alle partecipanti è stato somministrato un test psicodiagnostico che sarà riproposto al termine del ciclo di incontri, così da valutare in maniera oggettiva l’efficacia dell’intervento. «Attraverso questo strumento – conclude la dottoressa Abate – potremo misurare in modo standardizzato l’impatto del percorso e redigere un report dettagliato sui risultati ottenuti, utile anche per eventuali sviluppi futuri».