«La mia vita di adesso? Posso dire che è molto bella, mi piace quello che faccio: non tutti hanno l’opportunità di inseguire i propri sogni e anche se non tutto può essere perfetto, del resto in tutte le cose ci sono alti e bassi, dei giorni in cui sei in partita e dei giorni in cui non lo sei, sono contenta di quello che ho.» Era una promessa del tennis già a undici anni, quando collezionava vittorie su vittorie, ma ora la 17enne Cristina Pili, osinese di nascita ma ora a Quartu per il suo sogno, sogna in grande. Ma facciamo un passo indietro. La sua passione ha radici lontane.

«Avevo 4 anni quando mio fratello mi regalò la prima racchetta.» Ma non solo: alla giovane tennista piace guardare alla tv le partite con mamma e papà. «Ero molto felice di quello che stavo facendo: per diversi anni ho vinto molto spesso contro le avversarie della mia età.»

Poi, un nano-stop: Cristina accusa la mancanza di una preparazione atletica adeguata e questo la porta a perdere più di frequente. «Inizialmente infatti mi allenavo tecnicamente ma mi mancava la preparazione necessaria per affrontare una partita. Diventava sempre più difficile competere con le altre, dato che loro avevano una preparazione atletica superiore alla mia. Quando sono arrivate le prime sconfitte ho iniziato a perdere la fiducia in me stessa quindi è stato un po’ un periodo buio per me.»

Per i primi dieci anni si allena al Green Village di Tortolì. Qui impara le regole di base, dritto, rovescio, servizio e tanto altro. Poi, il salto. «Due anni fa ho deciso di cambiare circolo e di trasferirmi da sola a Quartu Sant’Elena presso lo Sporting Club dove sono stata accolta benissimo. In questi due anni la mia tecnica è migliorata moltissimo rispetto al passato e inoltre la resa in campo è diversa anche grazie all’atletica che ora faccio regolarmente.»

Tante le soddisfazioni. «La mia vittoria più sudata quando ero più piccola è stata quando ho vinto i Campionati Italiani a squadre conto Martina Marsala. La più sudata nella categoria Doppio è stata la vittoria del titolo ai Campionati Italiani di terza categoria 2022 in coppia con Angelica Porcedda contro Carlotta Capanna e Sofia Germani. Recentemente, ho vinto il master dello Sporting contro la mia compagna di circolo Anna Valli, il Torneo Head di Poggio e anche un altro torneo dello sporting.»

Insomma, tutto presuppone un futuro luminoso. «La mia vita di adesso? Posso dire che è molto bella, mi piace quello che faccio: non tutti hanno l’opportunità di inseguire i propri sogni e anche se non tutto può essere perfetto, del resto in tutte le cose ci sono alti e bassi, dei giorni in cui sei in partita e dei giorni in cui non lo sei, sono contenta di quello che ho. Ho cambiato scuola, prima frequentavo il Liceo Linguistico di Jerzu mentre ora frequento qui a Quartu, dove ho instaurato nuove amicizie e conoscenze. Cambiare scuola è sempre un azzardo perché non sai mai come ti troverai e bisogna mettere in conto anche che lo studio influisce in qualche modo nella resa in campo. Nel tennis è vero che la tecnica e la preparazione atletica sono fondamentali ma spesso è la mente che gioca brutti scherzi: in partita è necessario tenere la concentrazione. C’è da dire che spesso non è semplice far combaciare la scuola con lo sport.»

Ma, viene da chiedere, cosa prova Pili quando gioca? «Ho sempre molta ansia di giocare male o di non dare tutta me stessa» chiude «però oltre a questo sono sempre molto felice: questo sport mi piace moltissimo.»

Non soltanto trattamento del disagio, ma un cammino orientato alla consapevolezza e alla crescita personale. Il Centro di salute mentale di Tortolì inaugura un’iniziativa innovativa per il supporto a disturbi come ansia e stress, presentando il progetto “Compassionate Mind Training”, pensato specificamente per la salute mentale femminile.

L’elemento distintivo del programma è l’unione tra le tecniche consolidate della Mindfulness e gli strumenti della Compassion Focused Therapy, approccio psicoterapeutico di recente sviluppo. Il percorso, partito nelle scorse settimane, coinvolge un gruppo di 30 donne e prevede 13 incontri strutturati.
L’iniziativa si inserisce nel quadro delle azioni di rafforzamento del Dipartimento di salute mentale previste dal Pnes (Programma Nazionale Equità nella Salute) e prosegue il lavoro avviato con il progetto “Mindstress”, che negli anni passati ha sostenuto numerose donne nella gestione di ansia, stress e difficoltà legate al tono dell’umore.

Il “Compassionate Mind Training” è promosso dal Centro di salute mentale della Asl Ogliastra ed è stato ideato dalla Struttura semplice dipartimentale di Psicologia, guidata dalla dottoressa Claudia Abate (psicologa e psicoterapeuta), con la collaborazione della dottoressa Anna Rita Deiana (psicologa e psicoterapeuta) e il contributo della dottoressa Debora Lampis, psichiatra del Csm.

«Abbiamo scelto di proporre un percorso di gruppo basato su Compassion Focused Therapy e Mindfulness – spiega la dottoressa Abate – perché si tratta di pratiche applicabili in modo trasversale al funzionamento umano, senza focalizzarsi su una specifica patologia. Consentono di sviluppare un dialogo interiore più gentile e compassionevole, riducendo l’autocritica e le difficoltà legate ai vissuti emotivi, e favorendo una maggiore autonomia nell’affrontare le situazioni quotidiane. Entrambi gli approcci – aggiunge – contribuiscono a rafforzare consapevolezza ed equilibrio emotivo, integrando tecniche meditative con principi della terapia cognitiva».

All’avvio del progetto, alle partecipanti è stato somministrato un test psicodiagnostico che sarà riproposto al termine del ciclo di incontri, così da valutare in maniera oggettiva l’efficacia dell’intervento. «Attraverso questo strumento – conclude la dottoressa Abate – potremo misurare in modo standardizzato l’impatto del percorso e redigere un report dettagliato sui risultati ottenuti, utile anche per eventuali sviluppi futuri».