Chiara Obino, la campionessa sarda di apnea stupisce ancora. L’atleta cagliaritana di 47 anni è campionessa italiana con monopinna e Record del Mondo in acqua dolce.

“Sono felice di aver superato le mie resistenze e aver accettato la sfida del lago – racconta sui social – Il freddo, l’acqua a 10 gradi dai 35 metri, l’acqua torbida con visibilità inesistente in questi giorni dopo le piogge
il buio, vero elemento che ha spostato il mio focus in questi tuffi. Nei 3 allenamenti che avevo a disposizione sono riuscita a mettere in fila le cose e trovare una nuova gestione del tuffo. Quello che invece era impossibile da superare è stata la componente emotiva. Gli ultimi 12 tuffi in gara della mia vita e relativi allenamenti li ho fatti tutti con la voce di Andrea Zuccari che scandiva il count down e anche oggi mi risuonava in testa”.

“Non è stato davvero facile partire. Ringrazio tutti. E complimenti alle mie compagne di podio Simona Auteri e Paola Zanaga” conclude emozionata.

Se c’è un piatto che incarna lo spirito più profondo e ancestrale dell’entroterra sardo, quello è senza dubbio il cinghiale in umido. Una prelibatezza che non è solo cibo, ma il racconto di una terra fatta di caccia, macchia mediterranea e convivialità. Oggi vi proponiamo la ricetta di un nostro lettore, Tore Orrù, che custodisce i segreti per trasformare questa carne tenace in un boccone tenero e succulento.

Il primo segreto di Tore risiede nella preparazione della materia prima. La carne di cinghiale va disossata e tagliata a pezzetti, ma con un’accortezza fondamentale che ogni vero intenditore sardo conosce: bisogna lasciare intatti i pezzi che uniscono cotenna, lardo e polpa. È proprio questa combinazione a rappresentare la parte più gustosa e verace del piatto, quella che regala consistenza e sapore al sugo.

Foto e ricetta di Tore Orrù

La cottura avviene in una pentola a pressione (meglio se capiente, da almeno 8 litri) per domare la fibra della carne selvatica. Si parte da una rosolatura lenta in olio extravergine d’oliva con il classico trito di carota, sedano e cipolla.

Ma è negli aromi che si sprigiona l’anima della Sardegna: a metà rosolatura si aggiunge un bicchiere di vino rosso corposo e, soprattutto, una manciata di almeno dieci bacche di ginepro. Non possono mancare i pomodori secchi, l’ingrediente “magico” che dona sapidità e quella nota umami tipica delle dispense isolane.

Foto e ricetta di Tore Orrù

Verso la fine della rosolatura, il gusto viene sigillato con un altro bicchiere di vino rosso, mezzo di aceto, un bicchiere d’acqua calda e una manciata di capperi. Una volta chiusa la pentola, si attende il classico fischio per poi abbassare la fiamma: 40 minuti di cottura lenta e controllata sono il tempo necessario per rendere la carne burrosa.

La pazienza è l’ultimo ingrediente. Una volta spento il gas, Tore suggerisce di aspettare circa 10 minuti affinché la pressione evapori naturalmente. Solo allora si solleva la valvola di sicurezza per l’uscita completa del vapore. Il risultato? Un intingolo denso e profumato, pronto per essere servito a tavola, magari accompagnato da un buon bicchiere di Cannonau e del pane carasau o civraxiu per non lasciare nel piatto nemmeno una goccia di questo capolavoro di Sardegna.