Il 20 maggio è partita dal porto di Cagliari la prima edizione della Sardinia Race – 1° trofeo Città di Cagliari, una regata senza scalo che ha visto gareggiare sette equipaggi, che hanno veleggiato intorno alla Sardegna per la bellezza di 400 miglia nautiche.

Due cugini arbataxini del Circolo Nautico Arbatax Asd, Gianluca Manca (49 anni) e Simone Balzano (40), sono arrivati primi a bordo della barca Charlie, vittoria per loro arrivata al quarto giorno di navigazione.

La regata risulta essere molto impegnativa poichè non prevede tappe intermedie intorno all’Isola. Poi, le condizioni del vento piuttosto variabili, sia a livello di direzione che di intensità, hanno tenuto gli equipaggi costantemente sotto pressione.

«Sono stati quattro giorni entusiasmanti intorno all’Isola, che ci hanno regalato una fantastica esperienza di navigazione e di “mare” in generale a cui si è aggiunta la soddisfazione di un bel risultato – spiega soddisfatto Simone Balzano – Abbiamo ammirato paesaggi unici, albe, tramonti e incontrato delfini e due bellissimi esemplari di tartaruga. Faremo di tutto per essere presenti alla prossima edizione».

Gianluca Manca, che è anche uno degli organizzatori dell’evento, si augura che «la Sardinia Race possa inserirsi all’interno dei circuiti importanti del panorama velico, visto che la Sardegna è orfana di regate performanti d’alto mare».

Il 5 giugno a Cagliari si svolgerà la premiazione delle squadre partecipanti all’importante evento sportivo.

Non soltanto trattamento del disagio, ma un cammino orientato alla consapevolezza e alla crescita personale. Il Centro di salute mentale di Tortolì inaugura un’iniziativa innovativa per il supporto a disturbi come ansia e stress, presentando il progetto “Compassionate Mind Training”, pensato specificamente per la salute mentale femminile.

L’elemento distintivo del programma è l’unione tra le tecniche consolidate della Mindfulness e gli strumenti della Compassion Focused Therapy, approccio psicoterapeutico di recente sviluppo. Il percorso, partito nelle scorse settimane, coinvolge un gruppo di 30 donne e prevede 13 incontri strutturati.
L’iniziativa si inserisce nel quadro delle azioni di rafforzamento del Dipartimento di salute mentale previste dal Pnes (Programma Nazionale Equità nella Salute) e prosegue il lavoro avviato con il progetto “Mindstress”, che negli anni passati ha sostenuto numerose donne nella gestione di ansia, stress e difficoltà legate al tono dell’umore.

Il “Compassionate Mind Training” è promosso dal Centro di salute mentale della Asl Ogliastra ed è stato ideato dalla Struttura semplice dipartimentale di Psicologia, guidata dalla dottoressa Claudia Abate (psicologa e psicoterapeuta), con la collaborazione della dottoressa Anna Rita Deiana (psicologa e psicoterapeuta) e il contributo della dottoressa Debora Lampis, psichiatra del Csm.

«Abbiamo scelto di proporre un percorso di gruppo basato su Compassion Focused Therapy e Mindfulness – spiega la dottoressa Abate – perché si tratta di pratiche applicabili in modo trasversale al funzionamento umano, senza focalizzarsi su una specifica patologia. Consentono di sviluppare un dialogo interiore più gentile e compassionevole, riducendo l’autocritica e le difficoltà legate ai vissuti emotivi, e favorendo una maggiore autonomia nell’affrontare le situazioni quotidiane. Entrambi gli approcci – aggiunge – contribuiscono a rafforzare consapevolezza ed equilibrio emotivo, integrando tecniche meditative con principi della terapia cognitiva».

All’avvio del progetto, alle partecipanti è stato somministrato un test psicodiagnostico che sarà riproposto al termine del ciclo di incontri, così da valutare in maniera oggettiva l’efficacia dell’intervento. «Attraverso questo strumento – conclude la dottoressa Abate – potremo misurare in modo standardizzato l’impatto del percorso e redigere un report dettagliato sui risultati ottenuti, utile anche per eventuali sviluppi futuri».