L’Alchimista è un romanzo che non può mancare nella libreria di chi ama indagare l’animo umano. E’ la storia di un pastore che, spinto da un sogno, decide di abbandonare tutto per mettersi alla ricerca di un tesoro. Santiago, questo il suo nome, lascia alle sue spalle la sicurezza di ciò che gli è familiare e conosciuto per intraprendere un viaggio ricco di incognite ma che gli riserverà emozioni, insegnamenti, sorprese.

Tante le tappe del suo viaggio e tante le persone nelle quali si imbatterà. Un Re, un ladro, un mercante, uno studioso, una fanciulla della quale si innamorerà e, ovviamente, l’Alchimista. Ciò che conta nel suo peregrinare, infatti, non è la meta (le Piramidi d’Egitto) ma il percorso effettuato con coraggio e tenendo conto dei segnali che la vita spesso ci invita a decifrare ma che altrettanto spesso noi cerchiamo di ignorare. L’insegnamento che Coelho vuole offrirci, infatti, è proprio questo: si deve ascoltare il proprio cuore e compiere la propria Leggenda Personale. “Quando tu desideri qualcosa, tutto l’Universo cospira affinché tu realizzi il tuo desiderio” sono le parole-guida che Santiago si ripete durante il cammino. E quando arriverà finalmente alle Piramidi, capirà finalmente in cosa consiste il tesoro che la vita ha deciso di affidargli e quale sia il senso dell’esistenza stessa.

Una storia di sogni e di coraggio, dove credo venga messo a nudo il sogno segreto di ognuno di noi: lasciare la certezza per l’incertezza, la comodità per l’avventura e proiettarci verso l’analisi e la realizzazione della nostra Leggenda Personale. Lo scrittore brasiliano, con uno stile semplice e diretto, con questa parabola, con questa sorta di rito di iniziazione, ci insegna a cogliere i segnali del mondo, a riflettere su ciò che vogliamo davvero, a ricordarci che noi e solo noi siamo gli artefici del nostro destino. Un libro scritto vent’anni fa ma più che mai attuale. Consigliatissimo.

Non soltanto trattamento del disagio, ma un cammino orientato alla consapevolezza e alla crescita personale. Il Centro di salute mentale di Tortolì inaugura un’iniziativa innovativa per il supporto a disturbi come ansia e stress, presentando il progetto “Compassionate Mind Training”, pensato specificamente per la salute mentale femminile.

L’elemento distintivo del programma è l’unione tra le tecniche consolidate della Mindfulness e gli strumenti della Compassion Focused Therapy, approccio psicoterapeutico di recente sviluppo. Il percorso, partito nelle scorse settimane, coinvolge un gruppo di 30 donne e prevede 13 incontri strutturati.
L’iniziativa si inserisce nel quadro delle azioni di rafforzamento del Dipartimento di salute mentale previste dal Pnes (Programma Nazionale Equità nella Salute) e prosegue il lavoro avviato con il progetto “Mindstress”, che negli anni passati ha sostenuto numerose donne nella gestione di ansia, stress e difficoltà legate al tono dell’umore.

Il “Compassionate Mind Training” è promosso dal Centro di salute mentale della Asl Ogliastra ed è stato ideato dalla Struttura semplice dipartimentale di Psicologia, guidata dalla dottoressa Claudia Abate (psicologa e psicoterapeuta), con la collaborazione della dottoressa Anna Rita Deiana (psicologa e psicoterapeuta) e il contributo della dottoressa Debora Lampis, psichiatra del Csm.

«Abbiamo scelto di proporre un percorso di gruppo basato su Compassion Focused Therapy e Mindfulness – spiega la dottoressa Abate – perché si tratta di pratiche applicabili in modo trasversale al funzionamento umano, senza focalizzarsi su una specifica patologia. Consentono di sviluppare un dialogo interiore più gentile e compassionevole, riducendo l’autocritica e le difficoltà legate ai vissuti emotivi, e favorendo una maggiore autonomia nell’affrontare le situazioni quotidiane. Entrambi gli approcci – aggiunge – contribuiscono a rafforzare consapevolezza ed equilibrio emotivo, integrando tecniche meditative con principi della terapia cognitiva».

All’avvio del progetto, alle partecipanti è stato somministrato un test psicodiagnostico che sarà riproposto al termine del ciclo di incontri, così da valutare in maniera oggettiva l’efficacia dell’intervento. «Attraverso questo strumento – conclude la dottoressa Abate – potremo misurare in modo standardizzato l’impatto del percorso e redigere un report dettagliato sui risultati ottenuti, utile anche per eventuali sviluppi futuri».