Una giornata quasi primaverile ha trasformato oggi il Poetto, la spiaggia simbolo di Cagliari, in un autentico paradiso per gli amanti del mare e della natura. Nonostante il calendario segni metà novembre, il sole splende alto nel cielo, riscaldando la sabbia e invitando molti cagliaritani a godersi questa parentesi di bel tempo.

Foto Erminia Malva

Il mare è una distesa piatta, calma come una tavola, riflettendo l’azzurro limpido del cielo. La totale assenza di vento ha contribuito a creare un’atmosfera magica, in cui ogni suono si percepisce nitido, dal lieve infrangersi delle onde alle voci dei passanti.

Foto Filippo Petrucci

Sulla spiaggia, diverse persone si sono concesse un bagno fuori stagione, approfittando delle acque straordinariamente tranquille e dell’aria mite. Alcuni passeggiano lungo la battigia, altri si rilassano leggendo un libro o sorseggiando un caffè nei chioschi aperti.

Foto Alessio Cadoni

La spiaggia di Cagliari, amata tanto dai residenti quanto dai turisti, oggi ha regalato un’esperienza unica, una piccola fuga dalla quotidianità, che solo la natura, nei suoi momenti migliori, può offrire. Un novembre che sembra sfidare l’inverno, ricordando a tutti perché il Poetto è il cuore pulsante della città.

Camminare di più, vivere meno stressati e curare il cuore: potrebbe essere questa la formula della longevità in Sardegna. A fornire dati concreti ci pensa lo Studio SABA (Sardinia Aging Biomarkers Analysis), condotto dalla startup Nuraxi in collaborazione con l’Università di Sassari su 1.500 sardi, i cui primi risultati sono stati presentati ieri all’Ex Manifattura Tabacchi di Cagliari.

L’analisi ha evidenziato che i partecipanti percorrono in media 10.264 passi al giorno, molto più della media osservata in studi internazionali, confermando come l’attività fisica quotidiana – non necessariamente sportiva – sia un pilastro della longevità. Ma il movimento non è l’unico fattore: lo studio ha rilevato che frequenza cardiaca a riposo, stress e relazioni sociali giocano un ruolo cruciale. Una vita meno solitaria e meno stressante contribuisce a un cuore più sano e, presumibilmente, a vivere più a lungo.

Dallo studio emergono anche differenze di genere: gli uomini risultano più attivi (+1.236 passi al giorno), mentre le donne dormono di più ma mostrano frequenza cardiaca e livelli di stress mediamente più alti. Questi dati confermano l’importanza di approcci personalizzati alla prevenzione.

Proprio su questa idea si basa Nora, assistente di salute basato su intelligenza artificiale sviluppato da Nuraxi. Nora non si limita a monitorare parametri fisiologici, ma interpreta segnali precoci, simula scenari futuri e guida l’utente nelle scelte quotidiane per migliorare salute e longevità, combinando scienza e tecnologia in un approccio “su misura”.

“I dati preliminari ci entusiasmano – afferma Ugo Faraguna, Professore di Neurofisiologia e referente scientifico dello studio – perché ci permettono di misurare non solo la durata della vita, ma soprattutto la qualità. L’obiettivo è imparare dal mito della longevità sarda e non solo aggiungere anni alla vita, ma vita agli anni”.

Lo Studio SABA continuerà, ampliando la raccolta dati e approfondendo i fattori che rendono la Sardegna una delle regioni con la più alta aspettativa di vita, offrendo una combinazione unica di scienza, movimento e benessere psicofisico.