Ecco l’ortaggio autunnale per eccellenza: la zucca ha importanti proprietà nutritive, benefiche e terapeutiche e viene spesso impiegata per la preparazione di numerose ricette.

La zucca è un’ottima fonte di vitamine e di sostanze antiossidanti: fornisce al nostro organismo il betacarotene, indispensabile per la formazione della vitamina A. L’applicazione dell’olio di semi di zucca favorisce la guarigione delle scottature. Inoltre l’ortaggio presenta proprietà diuretiche e lassative non trascurabili. Non è calorica, contiene sali minerali, aminoacidi e ha proprietà sedative ed emollienti.

Prendendo in considerazione le proprietà nutritive della zucca, bisogna considerare che, pur essendo queste ultime elevate, comunque non si tratta di un ortaggio calorico, visto che fornisce soltanto 17 calorie per ogni 100 grammi di polpa. La zucca contiene molti sali minerali: calcio, fosforo, potassio, magnesio, ferro, selenio, sodio, manganese e zinco. Buona anche la quantità di fibre e l’ortaggio è ricco anche di diversi aminoacidi, come l’arginina, l’acido glutammico, l’acido aspartico e il triptofano.

Il betacarotene riesce a proteggere il sistema circolatorio, è un antinfiammatorio e presenta delle proprietà antiossidanti: contrasta l’azione dei radicali liberi e rallenta l’invecchiamento delle cellule. Questa sostanza riesce ad avere anche degli effetti diuretici e lassativi.

Inoltre la zucca presenta delle proprietà sedative: è indicata per chi soffre di ansia, di nervosismo e di insonnia. Il consumo di semi di zucca o dell’olio derivante dall’ortaggio viene indicato per eliminare i parassiti intestinali e per trattare le infiammazioni della pelle, quando si verifica una scottatura o quando si ha un prurito intenso, con fenomeni di arrossamento.

La zucca, infatti, riesce ad ammorbidire la pelle e ha, inoltre, delle capacità emollienti, che la rendono molto utile anche nel caso di punture di insetti.

Con la zucca si possono mettere a punto anche delle creme e delle maschere antinvecchiamento. Il succo di zucca, inoltre, dovrebbe essere bevuto soprattutto in caso di ulcera e di acidità dell’apparato digerente.

Luca Cocco, musicista originario di Ardauli, piccolo comune della provincia di Oristano, festeggia quest’anno un traguardo importante: vent’anni di carriera musicale. Un cammino iniziato a soli 13 anni, spinto da una passione autentica per la musica popolare sarda e per due strumenti che lo hanno reso unico nel suo genere: l’organetto e l’armonica a bocca.

Classe 1993, oggi trentaduenne, Luca ha costruito il suo percorso con determinazione e dedizione. Iscritto al Conservatorio di Cagliari e con una solida formazione presso la Scuola Civica di Musica di Soddì, ha continuato a perfezionarsi negli anni, portando la sua musica in giro per rassegne e palchi in tutta Italia.

Luca Cocco

Il suo legame con l’organetto nasce da un vero e proprio colpo di fulmine: “Nella mia zona la musica sarda è molto sentita, e l’organetto mi ha conquistato fin da subito,” racconta Luca. Un altro punto fermo è stato il nonno, suonatore di armonica a bocca, che ha trasmesso a Luca l’amore per le melodie genuine e sincere. “In famiglia mi hanno sempre incoraggiato, sono orgogliosi di me,” aggiunge con gratitudine.

La sua carriera ha avuto anche risvolti internazionali: nel 2018 ha partecipato con successo al provino per lo Young Talent Festival a Londra, riuscendo a distinguersi tra artisti di livello mondiale e guadagnandosi un posto nello spettacolo generale. Importanti anche le esperienze italiane, come la partecipazione per diversi anni al Premio Lucio Dalla a Roma e, nel 2024, alla Vetrina Premio Lucio Dalla a Sanremo, dove è stato invitato come ospite.

Un altro momento di grande visibilità è arrivato nel 2023, quando Luca ha preso parte a un intermezzo musicale nel popolare programma televisivo Viva Rai 2 condotto da Fiorello. Sempre nel 2023 ha inciso il suo primo CD, La magia dell’organetto a Natale, accolto con entusiasmo dal pubblico e apprezzato per la freschezza e l’autenticità delle interpretazioni.

Luca Cocco con Fiorello

Luca Cocco è un esempio di come talento, studio e passione possano intrecciarsi in un percorso coerente e ricco di soddisfazioni. Con l’organetto tra le mani e l’armonica nel cuore, porta avanti la tradizione musicale sarda con uno sguardo aperto al mondo, senza mai dimenticare le sue radici. E questi primi vent’anni sono solo l’inizio.