Quando si entra nello studio di Riccardo Spiga, in via R. Binaghi 3 a Cagliari, non si percepisce subito il tipico odore metallico delle palestre affollate. Non ci sono rumori assordanti di macchine da palestra, non ci sono folle di corpi in movimento, né attese per svolgere gli esercizi. Qui l’atmosfera è diversa: intima, accogliente, quasi familiare. Riccardo Spiga è il fondatore dello studio, nato dal suo sogno e dalla sua passione per il fitness.

Ma al suo fianco, da ormai dieci anni, c’è Matteo Isola, il suo braccio destro, l’anima operativa che affianca Riccardo nella gestione dei clienti e nella costruzione dei percorsi di allenamento. Insieme hanno trasformato il concetto di personal training: non più folla, non più allenamenti standardizzati, ma percorsi su misura, pensati per ogni singola persona.

Entrambi hanno studiato presso scuole di riferimento come ISSA Europe e ELAV, con certificazioni che garantiscono competenza e aggiornamento continuo. La loro formazione consente di affrontare anche problematiche posturali e di garantire percorsi personalizzati in cui l’obiettivo è la salute, il benessere e il piacere di sentirsi bene nel proprio corpo.

Da due anni e mezzo, con l’apertura del nuovo studio di Riccardo, il duo ha consolidato il proprio metodo: seguire pochi clienti alla volta, garantendo attenzione totale, programmi personalizzati di massimo cinquanta minuti o un’ora, e un supporto costante, sia fisico che mentale.

La forza di questo approccio sta nella relazione che Riccardo e Matteo costruiscono giorno dopo giorno con i loro clienti. Non è raro che gli allenamenti diventino occasioni per parlare, sfogarsi, condividere piccoli e grandi traguardi personali. L’allenamento, così, non è più un obbligo da spuntare in agenda, ma un momento atteso, cucito addosso a chi lo vive.

“Molte persone arrivano qui con l’idea che la palestra sia fatica e sacrificio – spiega Matteo – invece scoprono che può diventare un momento tutto per sé, in cui sentirsi ascoltati e supportati”. Il concetto di “crescita personale” diventa quindi centrale: ogni scheda di esercizi è pensata non solo per modellare il corpo, ma per restituire energia, fiducia e motivazione. Piccoli progressi quotidiani che, sommati nel tempo, cambiano radicalmente la percezione che ciascuno ha di sé stesso.

“Quando una persona entra, anche senza voglia, già questo è un grande passo – racconta Riccardo – Il nostro lavoro è dare uno sprint mentale, far capire che con costanza e tempo si possono ottenere risultati concreti. Non ci interessa la fretta, ci interessa che il percorso sia sostenibile e significativo nel lungo termine”.

Il lato umano è quindi ciò che distingue davvero lo studio. Molti dei clienti che oggi frequentano lo studio hanno iniziato il loro percorso anni fa e non hanno più smesso. Alcuni sono con Riccardo e Matteo da oltre sette anni: una fedeltà rara nel mondo del fitness, che dimostra come qui non si tratti di seguire una moda passeggera, ma di intraprendere un vero cammino di benessere. Ogni allenamento diventa un tassello che si aggiunge a una relazione di fiducia reciproca.

“Conosciamo le persone una per una – racconta Riccardo – sappiamo quando è il momento di spingerle un po’ oltre e quando invece serve ascoltarle e rallentare. È questo che fa la differenza”.

Matteo ci racconta di clienti che tornano a sorridere dopo anni di difficoltà, di persone che ritrovano fiducia nel proprio corpo e nella propria mente. La loro attenzione ai dettagli, la capacità di leggere l’umore dei clienti appena entrano in sala e il supporto costante creano un ambiente dove il benessere fisico e mentale vanno di pari passo.

Oggi lo studio di personal training di Riccardo Spiga, in via R. Binaghi 3, è diventato un punto di riferimento a Cagliari per chi cerca un approccio diverso al fitness. Non solo risultati tangibili sul corpo, ma un percorso che unisce professionalità, ascolto e attenzione autentica. Oggi, al fianco di Riccardo e Matteo, lavora un team di cinque professionisti, tutti selezionati da Riccardo Spiga, che contribuiscono a rendere l’approccio ancora più completo e personalizzato. A questo si aggiunge la presenza di una nutrizionista, fondamentale per integrare il percorso di allenamento con un supporto mirato all’alimentazione. E forse è proprio questa combinazione di empatia e competenza a spiegare perché chi entra dalla porta dello studio di Riccardo e Matteo, difficilmente poi ne esca uguale a prima.

Esiste una città sospesa tra il ricordo e la pietra, una Cagliari che negli anni Trenta viveva la sua stagione più contraddittoria, divisa tra la spinta verso la modernità e il legame viscerale con la sua laguna. Questo “organismo vivo” è il protagonista assoluto della mostra “Mario Pes. La Sardegna fra tradizione e modernità”, un’esposizione che trasforma l’obiettivo del fotografo in un varco temporale.

Attraverso oltre 200 scatti, molti dei quali in grande formato, la mostra non si limita a celebrare l’estetica urbana, ma scava nelle tensioni di una città in profonda trasformazione. Per Mario Pes, Cagliari non fu solo uno sfondo, ma un vero e proprio luogo d’elezione. Qui scelse di vivere e stabilire il suo studio, rendendo la città il suo osservatore privilegiato sul mondo.

Le immagini in mostra restituiscono una Cagliari lontana dai cliché cartolineschi dell’epoca: il Porto e le Saline, con le loro geometrie industriali e i riflessi d’acqua che raccontano l’anima commerciale e produttiva del capoluogo; spazi urbani e periferie, attraverso un’indagine che attraversa i centri del potere e le zone marginali, rivelando un equilibrio fragile e in continua evoluzione, fino alla vita quotidiana, con i luoghi dello svago e del lavoro popolati da un’umanità vivace e operosa, colta in gesti che restituiscono dignità alla cronaca di quegli anni.

Uno degli aspetti più affascinanti della ricerca di Pes è il dualismo tra la città e l’interno della Sardegna. Nelle sue fotografie, Cagliari emerge come il “centro” moderno che fa da contraltare a un’Isola ancora legata a stili di vita tradizionali e a economie di sussistenza. Questo sguardo non è mai puramente illustrativo; al contrario, si muove sul filo dell’analisi sociale e della critica militante. Pes registra differenze e contraddizioni profonde che, a distanza di un secolo, sembrano ancora parlare della Sardegna contemporanea e dei suoi irrisolti dualismi tra coste e zone interne.

Un racconto necessario: La Cagliari di Pes non è né celebrativa né retorica, ma è una città colta nelle sue tensioni sociali, capace di rivelare una complessità stratificata che va ben oltre la facciata dei palazzi storici. La mostra rappresenta un’occasione unica per riscoprire l’identità di un capoluogo che, nel secolo scorso, ha gettato le basi della sua forma attuale. L’esposizione si terrà al Search di Cagliari, nel Largo Carlo Felice 2, dal 18 febbraio al 4 aprile.