Ci sono parole che non si traducono. Parole che abitano un luogo preciso e che ne conservano l’essenza, come una conchiglia che, all’orecchio, restituisce il suono del mare. In Sardegna esiste un verbo che porta con sé il respiro dell’Isola, l’eco del mare e il battito della vita: sbentiare.

“Sbentiare”, infinito presente, è molto più di un semplice verbo. È un invito silenzioso, una filosofia di vita. Deriva dalla parola sarda bentu, il vento, che in questa terra non è solo elemento naturale, ma presenza quotidiana, spirito che accarezza e scuote, compagno fedele delle giornate, anche quelle più pesanti.

Per noi sardi, dire “vado a sbentiare” non significa soltanto uscire di casa a prendere aria, respiro, staccare un po’ la spina e le preoccupazioni. Significa affidarsi al vento per alleggerire l’anima. È il gesto quasi sacro di chi, stanco di pensieri e malinconie, si lascia attraversare dalla brezza che arriva dal mare, per ritrovare un po’ di pace dentro di sé. Il vento della Sardegna ha un potere che non si spiega, ma si sente.

La parola sbentiare porta con sé tutta la poesia del vivere isolano, dove il vento non è ostacolo, ma alleato. Un’antica saggezza sarda ha saputo trasformare l’inquietudine in rito, e il camminare controvento in medicina dell’umore. In questo, sbentiare diventa quasi una preghiera laica: non si chiede, si lascia andare.

In un tempo che ci chiede di correre, sbentiare insegna invece a fermarsi. A prendersi il tempo di una passeggiata sulla spiaggia o in campagna, con il vento che pettina i pensieri e il sale che disinfetta i ricordi. In Sardegna tutti sanno cosa vuol dire. Tutti, almeno una volta, a sbentiare ci sono andati. Ed è forse questa una delle più dolci magie della lingua: riuscire a racchiudere un sentimento intero in una sola parola. Una parola che sa di vento, di natura, e di vita che torna leggera.

Camminare di più, vivere meno stressati e curare il cuore: potrebbe essere questa la formula della longevità in Sardegna. A fornire dati concreti ci pensa lo Studio SABA (Sardinia Aging Biomarkers Analysis), condotto dalla startup Nuraxi in collaborazione con l’Università di Sassari su 1.500 sardi, i cui primi risultati sono stati presentati ieri all’Ex Manifattura Tabacchi di Cagliari.

L’analisi ha evidenziato che i partecipanti percorrono in media 10.264 passi al giorno, molto più della media osservata in studi internazionali, confermando come l’attività fisica quotidiana – non necessariamente sportiva – sia un pilastro della longevità. Ma il movimento non è l’unico fattore: lo studio ha rilevato che frequenza cardiaca a riposo, stress e relazioni sociali giocano un ruolo cruciale. Una vita meno solitaria e meno stressante contribuisce a un cuore più sano e, presumibilmente, a vivere più a lungo.

Dallo studio emergono anche differenze di genere: gli uomini risultano più attivi (+1.236 passi al giorno), mentre le donne dormono di più ma mostrano frequenza cardiaca e livelli di stress mediamente più alti. Questi dati confermano l’importanza di approcci personalizzati alla prevenzione.

Proprio su questa idea si basa Nora, assistente di salute basato su intelligenza artificiale sviluppato da Nuraxi. Nora non si limita a monitorare parametri fisiologici, ma interpreta segnali precoci, simula scenari futuri e guida l’utente nelle scelte quotidiane per migliorare salute e longevità, combinando scienza e tecnologia in un approccio “su misura”.

“I dati preliminari ci entusiasmano – afferma Ugo Faraguna, Professore di Neurofisiologia e referente scientifico dello studio – perché ci permettono di misurare non solo la durata della vita, ma soprattutto la qualità. L’obiettivo è imparare dal mito della longevità sarda e non solo aggiungere anni alla vita, ma vita agli anni”.

Lo Studio SABA continuerà, ampliando la raccolta dati e approfondendo i fattori che rendono la Sardegna una delle regioni con la più alta aspettativa di vita, offrendo una combinazione unica di scienza, movimento e benessere psicofisico.