Pedalare fa bene, e per chi soffre di malattie reumatologiche può diventare una vera e propria terapia naturale. Numerosi studi dimostrano che l’attività fisica moderata, come andare in bicicletta contribuisce a ridurre i sintomi, migliorare la mobilità articolare e rafforzare i muscoli, offrendo un valido supporto nella gestione delle patologie reumatologiche.

Le malattie reumatologiche, che colpiscono milioni di persone in Italia, compromettono spesso la qualità della vita a causa di affaticamento, rigidità e dolore articolare. Gli studi scientifici hanno dimostrato che un’attività fisica moderata, come quella offerta dalla bicicletta, può aiutare a contrastare questi sintomi.
Secondo gli esperti, il movimento regolare favorisce la lubrificazione delle articolazioni, riduce l’infiammazione e migliora la resistenza fisica senza sovraccaricare il corpo.

Perché la bicicletta è un’ottima scelta?
• Movimento dolce sulle articolazioni: Pedalare è un’attività a basso impatto, che permette di muovere le articolazioni senza sollecitarle in modo eccessivo, a differenza della corsa o di altri sport ad alto impatto.
• Miglioramento della circolazione e dell’ossigenazione dei tessuti: Pedalare stimola il sistema cardiovascolare, favorendo una migliore ossigenazione dei muscoli e riducendo il senso di stanchezza.
• Riduzione dello stress e miglioramento dell’umore: L’attività fisica libera endorfine, ormoni che aiutano a combattere il dolore e migliorano lo stato d’animo, contrastando ansia e depressione spesso associate alle malattie reumatologiche.
• Adattabilità alle esigenze individuali: Grazie all’uso di biciclette elettriche o regolabili, anche chi ha difficoltà motorie può trarre beneficio da questa attività, scegliendo l’intensità più adatta alle proprie condizioni.

Gli specialisti raccomandano ai pazienti reumatologici di introdurre l’uso della bicicletta nella loro routine, iniziando con brevi percorsi pianeggianti e aumentando gradualmente la durata e l’intensità. È sempre opportuno consultare il proprio medico o un fisioterapista per un programma personalizzato.

Evento di sensibilizzazione – Per promuovere i benefici della bicicletta sui malati reumatologici , ASMAR (Associazione malattie autoimmuni e reumatologiche], col contributo della Regione Sardegna e in collaborazione con Fiab Cagliari, il 9 marzo organizza un evento speciale: una pedalata inclusiva aperta a tutti.

L’appuntamento è alle 10 nella sede di Cagliari del Sodalizio Mobilità e Salute, in via Baccelli 7. Per chi non avesse a disposizione una bicicletta l’appuntamento è invece all’ingresso del Parco di Molentargius alle 10,30, dove per 10 euro è possibile noleggiare la bici per la pedalata. Un’occasione per scoprire come il movimento possa essere un potente alleato della salute.

Per maggiori informazioni:
ASMAR: Ivo Picciau 327 7946115 [email protected]
FIAB: Virgilio Scanu 340 3759883 [email protected]

Michele Santona, fotografo naturalista sardo nato nel 1959 a Porto Torres, è scomparso all’età di 66 anni di Alzheimer. Conosciuto per i suoi straordinari scatti dedicati all’avifauna dell’isola, Santona ha condiviso gran parte della sua carriera con Paolo Griva, dando vita al progetto Grivasantona, dedicato principalmente alla ricerca e all’osservazione della natura, e solo in secondo luogo alla fotografia. Le loro immagini hanno trovato spazio in numerose riviste e pubblicazioni italiane e internazionali, raccontando con occhio attento la fauna e gli habitat della Sardegna.

Foto di Michele Santona

A distanza di anni dalla sua scomparsa, i figli hanno curato la pubblicazione del libro “Tre Macchie Bianche”, un testo rimasto inedito che unisce la sua narrazione al mondo della fotografia naturalistica. Il volume include anche una raccolta fotografica e i messaggi di chi ha avuto il privilegio di incrociare il cammino di Santona nel panorama della fotografia naturalistica.

Foto di Michele Santona

Il libro non è solo un omaggio alla carriera di Michele Santona, ma anche un’iniziativa di solidarietà: viene distribuito a fronte di una donazione ad Airalzh Onlus (Associazione Italiana Ricerca Alzheimer) per sostenere la ricerca contro la malattia che ha colpito il fotografo. Anche le imprese possono contribuire e richiedere fattura effettuando la donazione tramite il link dedicato.

Michele Santona

Con questa iniziativa, la memoria di Michele Santona continua a vivere attraverso le sue immagini, trasformando la passione per la natura in un gesto concreto per sostenere la ricerca scientifica e aiutare chi lotta contro l’Alzheimer. Per ottenere il libro cliccare a questo LINK.