Pedalare fa bene, e per chi soffre di malattie reumatologiche può diventare una vera e propria terapia naturale. Numerosi studi dimostrano che l’attività fisica moderata, come andare in bicicletta contribuisce a ridurre i sintomi, migliorare la mobilità articolare e rafforzare i muscoli, offrendo un valido supporto nella gestione delle patologie reumatologiche.

Le malattie reumatologiche, che colpiscono milioni di persone in Italia, compromettono spesso la qualità della vita a causa di affaticamento, rigidità e dolore articolare. Gli studi scientifici hanno dimostrato che un’attività fisica moderata, come quella offerta dalla bicicletta, può aiutare a contrastare questi sintomi.
Secondo gli esperti, il movimento regolare favorisce la lubrificazione delle articolazioni, riduce l’infiammazione e migliora la resistenza fisica senza sovraccaricare il corpo.

Perché la bicicletta è un’ottima scelta?
• Movimento dolce sulle articolazioni: Pedalare è un’attività a basso impatto, che permette di muovere le articolazioni senza sollecitarle in modo eccessivo, a differenza della corsa o di altri sport ad alto impatto.
• Miglioramento della circolazione e dell’ossigenazione dei tessuti: Pedalare stimola il sistema cardiovascolare, favorendo una migliore ossigenazione dei muscoli e riducendo il senso di stanchezza.
• Riduzione dello stress e miglioramento dell’umore: L’attività fisica libera endorfine, ormoni che aiutano a combattere il dolore e migliorano lo stato d’animo, contrastando ansia e depressione spesso associate alle malattie reumatologiche.
• Adattabilità alle esigenze individuali: Grazie all’uso di biciclette elettriche o regolabili, anche chi ha difficoltà motorie può trarre beneficio da questa attività, scegliendo l’intensità più adatta alle proprie condizioni.

Gli specialisti raccomandano ai pazienti reumatologici di introdurre l’uso della bicicletta nella loro routine, iniziando con brevi percorsi pianeggianti e aumentando gradualmente la durata e l’intensità. È sempre opportuno consultare il proprio medico o un fisioterapista per un programma personalizzato.

Evento di sensibilizzazione – Per promuovere i benefici della bicicletta sui malati reumatologici , ASMAR (Associazione malattie autoimmuni e reumatologiche], col contributo della Regione Sardegna e in collaborazione con Fiab Cagliari, il 9 marzo organizza un evento speciale: una pedalata inclusiva aperta a tutti.

L’appuntamento è alle 10 nella sede di Cagliari del Sodalizio Mobilità e Salute, in via Baccelli 7. Per chi non avesse a disposizione una bicicletta l’appuntamento è invece all’ingresso del Parco di Molentargius alle 10,30, dove per 10 euro è possibile noleggiare la bici per la pedalata. Un’occasione per scoprire come il movimento possa essere un potente alleato della salute.

Per maggiori informazioni:
ASMAR: Ivo Picciau 327 7946115 [email protected]
FIAB: Virgilio Scanu 340 3759883 [email protected]

Non è solo un albero, è un monumento vivente, un custode silenzioso della storia del Montiferru. Il maestoso leccio di Birdambulis a Seneghe, gigante vegetale iscritto con merito nell’Elenco Nazionale degli Alberi Monumentali d’Italia, è stato recentemente oggetto di un delicato intervento di messa in sicurezza che ne garantirà la sopravvivenza per le generazioni future.

Foto Carlo Poddi

Il leccio si presenta allo sguardo con tutta la potenza della sua monumentalità. Le dimensioni sono straordinarie, ma è il suo portamento a lasciare senza fiato: un tronco massiccio e ampiamente cavo, segno inequivocabile di un’età plurisecolare che lo ha visto resistere a intemperie, siccità e al mutare delle epoche.

Foto Il Registro degli Alberi

La sua struttura, modellata dal tempo, non è solo una meraviglia botanica, ma un vero e proprio capolavoro architettonico della natura. La cavità interna, tipica degli esemplari più antichi, racconta di una resilienza fuori dal comune, dove il legno antico si fa scultura.

Foto Carlo Poddi

Data l’eccezionalità dell’esemplare, inserito tra i “tesori verdi” tutelati dallo Stato, si è reso necessario un intervento specialistico. La messa in sicurezza ha avuto l’obiettivo di preservare l’equilibrio statico della pianta, proteggendo la sua imponente chioma e il delicato tronco scavato dai secoli.

Foto Il Registro degli Alberi

Questi interventi non servono solo a proteggere l’albero in sé, ma a tutelare l’intera identità del territorio. L’operazione assicura che questo “patriarca” possa continuare a svettare nei cieli del Montiferru, mantenendo intatta quella forma solenne e quel portamento regale che lo hanno reso celebre in tutta l’Isola.