Lo sapevate? Che cosa vuol dire l’espressione “Spacciau su giogu”?

È una delle espressioni più iconiche, taglienti e senza appello della lingua sarda: “Spacciau su giogu”. Ha a che fare con qualcosa di crudele: la fine inevitabile di qualcosa di bello.

Perché la lingua sarda è così, una lama affilata che non ha paura di dire la verità, anche quando fa male. “Spacciau su giogu” significa letteralmente “il gioco è finito”, ma in realtà è molto di più: è il colpo di grazia, il sipario che cala senza possibilità di bis, il momento in cui qualcuno ti guarda e, con un sorriso beffardo, ti comunica che la pacchia è finita. Hai finito i soldi al casinò? Spacciau su giogu. Ti hanno beccato mentre marinavi la scuola? Spacciau su giogu. La festa stava andando alla grande, ma all’improvviso arrivano i carabinieri? Spacciau su giogu. Mangi a sbafo e poi finisce tutto? È quel tipo di frase che non lascia scampo, che non prevede margini di trattativa. Se qualcuno la pronuncia, puoi star certo che il divertimento è ufficialmente terminato.

Ecco perché il sardo è una lingua meravigliosa: sa essere diretta, ironica e implacabile al tempo stesso. Perché nella vita, prima o poi, tutto finisce. E quando succede, c’è solo un modo per dirlo come si deve: spacciau su giogu!

Pedalare fa bene, e per chi soffre di malattie reumatologiche può diventare una vera e propria terapia naturale. Numerosi studi dimostrano che l’attività fisica moderata, come andare in bicicletta contribuisce a ridurre i sintomi, migliorare la mobilità articolare e rafforzare i muscoli, offrendo un valido supporto nella gestione delle patologie reumatologiche.

Le malattie reumatologiche, che colpiscono milioni di persone in Italia, compromettono spesso la qualità della vita a causa di affaticamento, rigidità e dolore articolare. Gli studi scientifici hanno dimostrato che un’attività fisica moderata, come quella offerta dalla bicicletta, può aiutare a contrastare questi sintomi.
Secondo gli esperti, il movimento regolare favorisce la lubrificazione delle articolazioni, riduce l’infiammazione e migliora la resistenza fisica senza sovraccaricare il corpo.

Perché la bicicletta è un’ottima scelta?
• Movimento dolce sulle articolazioni: Pedalare è un’attività a basso impatto, che permette di muovere le articolazioni senza sollecitarle in modo eccessivo, a differenza della corsa o di altri sport ad alto impatto.
• Miglioramento della circolazione e dell’ossigenazione dei tessuti: Pedalare stimola il sistema cardiovascolare, favorendo una migliore ossigenazione dei muscoli e riducendo il senso di stanchezza.
• Riduzione dello stress e miglioramento dell’umore: L’attività fisica libera endorfine, ormoni che aiutano a combattere il dolore e migliorano lo stato d’animo, contrastando ansia e depressione spesso associate alle malattie reumatologiche.
• Adattabilità alle esigenze individuali: Grazie all’uso di biciclette elettriche o regolabili, anche chi ha difficoltà motorie può trarre beneficio da questa attività, scegliendo l’intensità più adatta alle proprie condizioni.

Gli specialisti raccomandano ai pazienti reumatologici di introdurre l’uso della bicicletta nella loro routine, iniziando con brevi percorsi pianeggianti e aumentando gradualmente la durata e l’intensità. È sempre opportuno consultare il proprio medico o un fisioterapista per un programma personalizzato.

Evento di sensibilizzazione – Per promuovere i benefici della bicicletta sui malati reumatologici , ASMAR (Associazione malattie autoimmuni e reumatologiche], col contributo della Regione Sardegna e in collaborazione con Fiab Cagliari, il 9 marzo organizza un evento speciale: una pedalata inclusiva aperta a tutti.

L’appuntamento è alle 10 nella sede di Cagliari del Sodalizio Mobilità e Salute, in via Baccelli 7. Per chi non avesse a disposizione una bicicletta l’appuntamento è invece all’ingresso del Parco di Molentargius alle 10,30, dove per 10 euro è possibile noleggiare la bici per la pedalata. Un’occasione per scoprire come il movimento possa essere un potente alleato della salute.

Per maggiori informazioni:
ASMAR: Ivo Picciau 327 7946115 [email protected]
FIAB: Virgilio Scanu 340 3759883 [email protected]