Aiutare le persone a conoscere e a beneficiare del potere terapeutico dei boschi e delle foreste, potenti serbatoi di benessere che sono in grado di migliorare la nostra salute psico-fisica. È questo l’obiettivo del primo appuntamento in Sardegna con il Forest Bathing. L’incontro a carattere conoscitivo ed esperienziale con personale qualificato si svolgerà domenica 2 marzo (h.10-15.30) nel suggestivo contesto del Parco Naturale Regionale della Sardegna di Gutturu Mannu.

L’iniziativa, organizzata dal Settore Nazionale Forest bathing CSEN, è pensata proprio per diffondere anche nella nostra regione questa importante pratica – svolta da migliaia di persone nel nostro Paese – che rappresenta una forma naturale di prevenzione.

Nata in Giappone negli anni ’80 dove ci sono oltre 60 stazioni ufficiali, il Forest Bathing o Shinrin Yoku (che significa bagno nella foresta) è una terapia naturale che permette di ridurre lo stress e di migliorare il benessere psicofisico. Un camminare lento, una respirazione profonda e un atteggiamento consapevole, un’attività fisica a misura di tutti che crea profonda connessione con il proprio corpo e la natura stessa, coinvolgendo e valorizzando tutti i sensi. Numerosi studi scientifici, condotti a livello internazionale, ne hanno evidenziato gli effetti positivi: la riduzione dello stress e del cortisolo, il rafforzamento del sistema immunitario e il miglioramento della salute cardiovascolare.

Lo scopo della giornata di domenica è promuovere e diffondere non solo la disciplina nell’isola, ma anche la conoscenza basata su dati concreti e ricerche affidabili. Rendere accessibili queste informazioni è fondamentale per sensibilizzare un pubblico sempre più vasto sull’importanza del Forest Bathing e del suo valore, sia a livello individuale che collettivo così da migliorare la vita di ciascuno e della società nel suo complesso.

Per info e iscrizioni: www.forestbathing.net/sardegna o 320 7715377.

La Saturnia del pero, conosciuta anche come pavonia maggiore, è tra le falene più grandi d’Europa. La femmina può raggiungere un’impressionante apertura alare di 15-16 centimetri, mentre il maschio è leggermente più piccolo. Le sue ali, di un elegante colore nocciola sfumato di grigio, sono ornate da quattro grandi “occhi” simili a quelli del pavone: una strategia difensiva utile per spaventare i predatori o distrarne gli attacchi dalle parti vitali del corpo. I margini delle ali sono bordati da una fascia chiara color ocra che ne accentua l’eleganza.

Il bruco di questa specie è altrettanto sorprendente: lungo fino a 10 centimetri, ha un colore verde brillante, arricchito da tubercoli azzurri e ciuffi di peli neri. Durante la sua crescita si nutre voracemente di foglie, soprattutto di pero (Pyrus), ma anche di melo (Malus domestica), noce (Juglans), pioppo (Populus), olmo (Ulmus), albicocco, ciliegio e altri alberi del genere Prunus. A causa della sua dieta, può occasionalmente diventare dannoso per i frutteti.

Foto di Mauro Orrù

La Saturnia del pero predilige le zone calde, in particolare quelle ricche di alberi da frutto. È attiva durante la notte, mentre di giorno si rifugia tra le foglie per riposare. La sua distribuzione copre i Paesi dell’area mediterranea, spingendosi fino al Vicino Oriente.

Queste falene sono volatrici potenti e, nel buio della notte, il loro volo può ricordare quello dei pipistrelli. Il maschio possiede due antenne bipettinate estremamente sensibili, capaci di percepire i feromoni emessi dalla femmina anche a distanze di 5 chilometri. Subito dopo l’accoppiamento, la femmina depone fino a 250 uova, sfruttando le ultime riserve energetiche accumulate durante lo stadio larvale, per poi morire. Il maschio, invece, può accoppiarsi più volte.

Un tempo comune, oggi la Saturnia del pero è sempre più rara. Le principali minacce alla sua sopravvivenza sono l’uso diffuso di insetticidi e l’inquinamento ambientale, che ne hanno drasticamente ridotto la presenza in natura.