La Sardegna è una delle regioni italiane più ricche di biodiversità e bellezze naturali, e per preservare i suoi tesori marini sono state istituite cinque Aree Marine Protette (AMP). Questi luoghi, considerati di eccezionale valore ecologico e paesaggistico, sono protetti da normative specifiche che regolano il turismo, la pesca e altre attività potenzialmente dannose. L’obiettivo è garantire la conservazione degli ecosistemi marini e costieri, minacciati dall’eccessiva pressione umana. Le AMP della Sardegna sono tra le più suggestive d’Italia, e rappresentano un punto di riferimento per la tutela ambientale.

1. Area Marina Protetta Capo Caccia – Isola Piana

Situata nella zona nord-occidentale della Sardegna, vicino ad Alghero, questa area protetta include le spettacolari falesie calcaree di Capo Caccia e l’isola di Piana, che emergono come roccaforti di biodiversità. Le acque cristalline ospitano numerose specie marine, come il corallo rosso e diverse varietà di pesci, oltre a grotte sottomarine famose a livello internazionale, come la Grotta di Nettuno. La zona è cruciale per la nidificazione di uccelli rari, come il falco pellegrino e il grifone. La protezione è essenziale per mantenere intatto questo fragile ecosistema, minacciato dalle attività di pesca intensiva e dal turismo.

2. Area Marina Protetta Tavolara – Punta Coda Cavallo

La seconda area protetta, localizzata nel nord-est della Sardegna, racchiude un paesaggio marino unico, dominato dall’imponente isola di Tavolara e dalle spiagge incontaminate di Punta Coda Cavallo. L’area marina è conosciuta per la sua eccezionale trasparenza delle acque e la ricchezza dei fondali marini, ideali per le immersioni subacquee. I fondali ospitano praterie di Posidonia oceanica, una pianta fondamentale per l’ecosistema marino, e numerose specie ittiche di pregio. La tutela è fondamentale per evitare l’impatto negativo della pesca eccessiva e di un turismo non regolamentato, che potrebbe mettere in pericolo questo delicato equilibrio naturale.

3. Area Marina Protetta Penisola del Sinis – Isola Mal di Ventre

Questa AMP si trova nella parte occidentale della Sardegna, nei pressi di Cabras, e si estende dalla Penisola del Sinis fino alla suggestiva Isola di Mal di Ventre. Quest’area, caratterizzata da un ecosistema marino e costiero unico, è rinomata per le sue spiagge di quarzo bianco e per la presenza di antichi insediamenti archeologici, come Tharros, che testimoniano la ricca storia della Sardegna. Le acque circostanti sono un rifugio per diverse specie di pesci, crostacei e tartarughe marine. L’area è soggetta a un intenso turismo estivo, e la protezione è indispensabile per prevenire i danni all’ecosistema marino, specialmente quelli legati alla pesca illegale e alle attività ricreative non sostenibili.

4. Area Marina Protetta Capo Carbonara

Situata nel sud-est della Sardegna, nei pressi di Villasimius, l’area protetta di Capo Carbonara comprende una vasta porzione di mare, con spiagge sabbiose e affascinanti insenature. I suoi fondali ospitano una varietà impressionante di specie marine, tra cui delfini, tonni e tartarughe. I coralli, le grotte sottomarine e le formazioni rocciose rendono questa zona un paradiso per i subacquei. La protezione della biodiversità è particolarmente importante in un’area così frequentata dai turisti, per evitare che l’eccessivo sfruttamento comprometta l’ambiente naturale.

5. Area Marina Protetta Isola dell’Asinara

Infine, l’Isola dell’Asinara, nel nord della Sardegna, ospita un’area marina protetta che rappresenta uno degli angoli più selvaggi e incontaminati del Mediterraneo. Antico carcere di massima sicurezza, l’isola è oggi un parco naturale dove la natura regna incontrastata. L’area marina è un paradiso per la fauna ittica e per la presenza di cetacei come il delfino. Le coste frastagliate e le acque limpide fanno di quest’area un luogo ideale per il turismo naturalistico e sostenibile.

Le Aree Marine Protette della Sardegna non solo proteggono le bellezze naturali, ma rappresentano anche un modello di gestione sostenibile del territorio, dove turismo e conservazione possono coesistere. Grazie a queste protezioni, è possibile garantire un futuro alla biodiversità marina sarda, tutelando non solo l’ambiente, ma anche le economie locali che da esso dipendono.

Camminare di più, vivere meno stressati e curare il cuore: potrebbe essere questa la formula della longevità in Sardegna. A fornire dati concreti ci pensa lo Studio SABA (Sardinia Aging Biomarkers Analysis), condotto dalla startup Nuraxi in collaborazione con l’Università di Sassari su 1.500 sardi, i cui primi risultati sono stati presentati ieri all’Ex Manifattura Tabacchi di Cagliari.

L’analisi ha evidenziato che i partecipanti percorrono in media 10.264 passi al giorno, molto più della media osservata in studi internazionali, confermando come l’attività fisica quotidiana – non necessariamente sportiva – sia un pilastro della longevità. Ma il movimento non è l’unico fattore: lo studio ha rilevato che frequenza cardiaca a riposo, stress e relazioni sociali giocano un ruolo cruciale. Una vita meno solitaria e meno stressante contribuisce a un cuore più sano e, presumibilmente, a vivere più a lungo.

Dallo studio emergono anche differenze di genere: gli uomini risultano più attivi (+1.236 passi al giorno), mentre le donne dormono di più ma mostrano frequenza cardiaca e livelli di stress mediamente più alti. Questi dati confermano l’importanza di approcci personalizzati alla prevenzione.

Proprio su questa idea si basa Nora, assistente di salute basato su intelligenza artificiale sviluppato da Nuraxi. Nora non si limita a monitorare parametri fisiologici, ma interpreta segnali precoci, simula scenari futuri e guida l’utente nelle scelte quotidiane per migliorare salute e longevità, combinando scienza e tecnologia in un approccio “su misura”.

“I dati preliminari ci entusiasmano – afferma Ugo Faraguna, Professore di Neurofisiologia e referente scientifico dello studio – perché ci permettono di misurare non solo la durata della vita, ma soprattutto la qualità. L’obiettivo è imparare dal mito della longevità sarda e non solo aggiungere anni alla vita, ma vita agli anni”.

Lo Studio SABA continuerà, ampliando la raccolta dati e approfondendo i fattori che rendono la Sardegna una delle regioni con la più alta aspettativa di vita, offrendo una combinazione unica di scienza, movimento e benessere psicofisico.