Tatami e kimono, equilibrio e tecnica. Ma soprattutto non violenza. Si chiama jiu-jitsu ed è un’arte marziale di difesa personale specializzata nella lotta a terra e capace di unire i popoli, abbattendo ogni barriera. La famiglia brasiliana Gracie è considerata capostipite di una disciplina che a Cagliari e in Sardegna, ormai da anni, trova massima espressione, attraverso diverse attività ed eventi, come l’Honor Camp Roger Gracie & Guests, tenutosi dal 4 al 7 luglio 2024 al Palazzetto dello Sport.

Importante veicolo di insegnamento dello jiu-jitsu è l’Academy, fondata dal 10 volte campione del mondo di questa disciplina, Roger Gracie, inserito anche nella Hall of Fame della Federazione Internazionale Brasiliana. Lo scopo è riportare nei palcoscenici mondiali quelli che sono considerati i veri valori delle arti marziali e della cosiddetta filosofia gracia.

Coordinatore nazionale di questa academy è il cagliaritano Alberto Diaz, da vent’anni praticante dello jiu-jitsu. “Si tratta di un’arte al 100% non violenta, che ha lo scopo di formare esseri umani migliori, permettendo a chi la pratica di acquisire più self confidence”. La fiducia in sé stessi, insomma. Nel campo dello sport, sì, ma pure in tutti gli aspetti della vita di ogni giorno. “A me ha cambiato la vita”, spiega Diaz, “grazie allo jiu-jitsu puoi imparare a risolvere situazioni che possono essere di forte stress per chiunque. Puoi imparare a stare calmo e trovare la soluzione ai problemi quotidiani. Una disciplina che fa sì che una persona possa sbocciare ed esprimersi al 100% nella vita”.

Sul tatami si sta scalzi e vestiti del kimono. Requisiti? Nessuno, chiunque infatti può approcciarsi a questo sport che abbatte ogni possibile differenza umana, sociale ed economica. “Qui mostri la tua vera natura e chi sei realmente”.

A Cagliari si tiene ogni anno l’Honor Camp Roger Gracie & Guests, che ha visto in quest’ultima edizione 2024, al Palazzetto dello Sport, chiamare a raccolta 200 partecipanti arrivati da tutto il mondo. Qui il 42enne campione brasiliano Roger, tra i più decorati e affermati dello jiu-jitsu, sceglie personalmente i suoi guest, ovvero i big names della disciplina. “La Sardegna diventa una località esclusiva al livello mondiale”, spiega Diaz, “nell’Isola infatti sono tanti i praticanti e ogni anno attrae centinaia di persone”.

Questa edizione 2024 ha visto per la prima volta tra i presenti anche Renzo Gracie, cugino di Roger e considerato uno dei pionieri dello jiu-jitsu. Con un ricco palmares, Renzo è accreditato per aver allenato alcuni dei migliori combattenti e insieme a questi lo sceicco Mohammed bin Zayed Al Nahyan, presidente degli Emirati Arabi Uniti. “Sono rimasto piacevolmente impressionato dal posto e dai sardi”, le parole del 57enne campione brasiliano, “lo jiu-jitsu ti permette di raggiungere il massimo in qualsiasi sogno tu abbia. Spero di avere trasmesso un po’ della cultura jiu-jitsu e attraverso ciò che vedono i miei occhi un aiuto per diventare esseri umani migliori”.

La tomba segreta di Tuvixeddu: un gioiello egizio nascosto nella necropoli.

Nel cuore di Cagliari, sul colle di Tuvixeddu nel popolare quartiere di Sant’Avendrace, si cela un tesoro archeologico di rara bellezza che pochi hanno avuto la possibilità di ammirare.

Nel vasto Parco di Tuvixeddu, che ospita la più grande necropoli fenicio-punica del Mediterraneo, esiste una tomba finemente decorata che racchiude un legame sorprendente con l’antico Egitto. Si tratta della Tomba dell’Ureo, un sepolcro che spicca per la sua decorazione unica e il suo forte valore simbolico.

Il Parco di Tuvixeddu si estende per circa tre ettari e mezzo e rappresenta un’area di grande importanza storica, con reperti che testimoniano insediamenti umani risalenti persino al Neolitico. La necropoli, attiva dal VI secolo a.C. fino al primo periodo romano imperiale, è interamente scavata nella viva roccia calcarea e si distingue per le sue tombe “a pozzo”. Queste sepolture sono composte da una camera ipogea a pianta rettangolare, accessibile attraverso un pozzo verticale profondo dai 3 ai 7 metri. L’ingresso alla camera, chiuso da lastre di pietra, serviva a proteggere i defunti e i ricchi corredi funerari, oggi conservati al Museo Archeologico Nazionale di Cagliari.

La necropoli di Tuvixeddu

Mentre molte tombe della necropoli presentano semplici decorazioni, come fasce di colore rosso, e alcune maschere orride o simboli come il disco solare e il crescente lunare scolpiti all’esterno, due sepolcri si distinguono per l’eccezionalità delle loro decorazioni interne. La prima è la Tomba di Sid, o Tomba del Guerriero, che mostra su ogni parete una nicchia dipinta in rosso con la triade betilica. Sulle pareti corre un fregio di cerchi bordati di rosso e riempiti di azzurro, sostenuto da pilastri dipinti di rosso con capitelli a volute. Su una delle pareti è delineato un personaggio maschile barbuto, con un elmo e il petto nudo, intento a scagliare una lancia. Si pensa che possa rappresentare un guerriero o la divinità punica Sid, dio cacciatore.

La seconda e più rara sepoltura è proprio la Tomba dell’Ureo, che deve il suo nome al serpente alato, sacro agli Egizi, che è rappresentato sulla parete di fronte all’ingresso. Il serpente, sormontato dal disco solare, è affiancato da due fiori di loto e da due maschere con volto di gorgone, dal chiaro valore apotropaico, ovvero protettivo. Lungo i bordi della cella, fasce di ocra rossa decorano le pareti con palmette e altri fiori di loto, creando un’atmosfera suggestiva e misteriosa.

Dopo il III secolo a.C., i Romani ampliarono la necropoli, scavando sepolture a camera, ad incinerazione e a fossa, specialmente nella parte che si affaccia su Viale Sant’Avendrace. Tra i sepolcri di età romana spicca il colombario noto come Tomba di Rubellio, il cui epitaffio menziona un Caio Rubellio, probabile proprietario del sepolcro. Un’altra tomba monumentale è quella di Atilia Pomptilla, un ipogeo funerario la cui facciata riproduce un tempietto in stile ionico composito. La tomba è comunemente chiamata Grotta della Vipera per la decorazione di due serpenti scolpiti sull’epistilio. Fu commissionata da suo marito, Lucio Cassio Filippo, che le dedicò versi d’amore immortali: “Che le tue ceneri, o Pomptilla, fecondate dalla rugiada, germoglino viole, gigli e verdi fronde ove risaltino la rosa, il profumato zafferano ed il seprevivo amaranto. Possa tu, diventare ai nostri occhi il fiore della bella primavera”.

Il colle di Tuvixeddu ha avuto una storia travagliata anche in epoche successive. Nel Medioevo, con la distruzione di Santa Igia, molti sopravvissuti adattarono le tombe per usarle come abitazioni. In tempi più recenti, l’area è stata usata come cava per la produzione di cemento e, durante la Seconda guerra mondiale, è servita da rifugio antiaereo durante i bombardamenti. Fortunatamente, a partire dagli anni Sessanta del secolo scorso, sono iniziate le attività di tutela e recupero da parte della Soprintendenza. Con la realizzazione del parco nel 2014, l’area è diventata finalmente di libero accesso, permettendo al pubblico di immergersi nella storia millenaria di Cagliari e di esplorare una delle necropoli più affascinanti del Mediterraneo.