C’è un posto in Sardegna che ti trasporta lontano da ogni convenzione: dove si trova questo luogo “lunare”?
Diverse tradizioni raccontano di riti e cerimonie che si svolgono ancora oggi in segreto, in armonia con la natura e lontano dagli occhi indiscreti.
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La Valle della Luna, situata nella regione di Santa Teresa di Gallura, sulla punta nord della Sardegna, è un luogo avvolto nel mistero e nel fascino naturale. Questo angolo di paradiso prende il nome dalle sue caratteristiche uniche: un paesaggio lunare formato da massi granitici levigati dal vento e dal mare che conferiscono alla valle un aspetto magico e fuori dal tempo. Ecco perché, sebbene sia meno conosciuta rispetto alle spiagge di sabbia bianca della Costa Smeralda, è una meta affascinante e particolarmente amata dagli amanti della natura, dagli escursionisti, e dai viaggiatori in cerca di luoghi fuori dal comune.
La Valle della Luna è situata a Capo Testa, una penisola rocciosa collegata alla terraferma da un sottile istmo. Il paesaggio della valle è il risultato di millenni di erosione causata dal vento e dal mare, che hanno modellato il granito creando un ambiente di cavità, archi naturali, e massi scolpiti che ricordano le superfici lunari. Questo ambiente alieno e selvaggio ha attirato nel tempo numerosi artisti, fotografi e spiriti liberi in cerca di ispirazione.
Le rocce granitiche della valle, che cambiano colore con la luce del giorno, creano uno spettacolo che sembra vivo e sempre diverso: all’alba e al tramonto, i colori spaziano dai toni caldi dell’arancio al rosa, mentre di notte il chiaro di luna dona loro un’atmosfera eterea e misteriosa.
Negli anni ’60 e ’70, la Valle della Luna divenne un rifugio per la cultura hippie e per coloro che volevano vivere a stretto contatto con la natura, lontano dalle convenzioni della società. Ancor oggi, questo spirito di libertà si respira nell’aria: un piccolo gruppo di persone ha scelto di vivere in modo semi-permanente nelle grotte naturali e negli anfratti della valle, in una comunità che rispetta il territorio e vive secondo ritmi dettati dalla natura.
Questa comunità hippie, pur mantenendo uno stile di vita alternativo, accoglie con rispetto i visitatori, i quali sono però invitati a mantenere la valle pulita e a non disturbare la tranquillità del luogo. Questo spirito di libertà e di rispetto ha contribuito a fare della Valle della Luna un luogo unico, dove la natura è protagonista e l’uomo è un ospite rispettoso.
Per molti, la Valle della Luna non è solo una meraviglia geologica ma un luogo di forte spiritualità. La valle è nota per la sua energia e la sua quiete che ispirano meditazione e riflessione. Diverse tradizioni raccontano di riti e cerimonie che si svolgono ancora oggi in segreto, in armonia con la natura e lontano dagli occhi indiscreti.
È interessante notare che le persone che frequentano la valle riportano sensazioni di benessere e di serenità, come se il luogo avesse un’energia curativa. Questo, insieme alla suggestione data dal paesaggio lunare, attira coloro che cercano un contatto più profondo con se stessi e con il mondo naturale.
Nonostante l’aspetto arido e roccioso, la Valle della Luna ospita una varietà di specie vegetali e animali. Tra le rocce crescono il mirto, il rosmarino selvatico e il lentisco, piante tipiche della macchia mediterranea che riempiono l’aria di profumi intensi e rilassanti. Anche la fauna è interessante: falchi, gabbiani, e alcune specie di rettili trovano rifugio nelle cavità delle rocce, mentre nelle acque limpide di Capo Testa non è raro avvistare pesci colorati e, occasionalmente, delfini.
La Valle della Luna è un luogo selvaggio e in gran parte inaccessibile ai mezzi di trasporto. Per raggiungerla, bisogna camminare lungo un sentiero panoramico che parte da Capo Testa. È consigliabile intraprendere la visita con scarpe comode e portando acqua e provviste, poiché nella valle non ci sono punti di ristoro. Inoltre, per preservare la natura incontaminata del luogo, è importante portare via tutti i propri rifiuti e non lasciare tracce del proprio passaggio.
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Sanità, alla Asl Ogliastra prende il via un progetto dedicato alla salute mentale delle donne
A Tortolì un nuovo percorso che integra Mindfulness e Compassion Focused Therapy: 13 appuntamenti rivolti a 30 partecipanti per affrontare ansia, stress e rafforzare il benessere emotivo.
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Non soltanto trattamento del disagio, ma un cammino orientato alla consapevolezza e alla crescita personale. Il Centro di salute mentale di Tortolì inaugura un’iniziativa innovativa per il supporto a disturbi come ansia e stress, presentando il progetto “Compassionate Mind Training”, pensato specificamente per la salute mentale femminile.
L’elemento distintivo del programma è l’unione tra le tecniche consolidate della Mindfulness e gli strumenti della Compassion Focused Therapy, approccio psicoterapeutico di recente sviluppo. Il percorso, partito nelle scorse settimane, coinvolge un gruppo di 30 donne e prevede 13 incontri strutturati.
L’iniziativa si inserisce nel quadro delle azioni di rafforzamento del Dipartimento di salute mentale previste dal Pnes (Programma Nazionale Equità nella Salute) e prosegue il lavoro avviato con il progetto “Mindstress”, che negli anni passati ha sostenuto numerose donne nella gestione di ansia, stress e difficoltà legate al tono dell’umore.
Il “Compassionate Mind Training” è promosso dal Centro di salute mentale della Asl Ogliastra ed è stato ideato dalla Struttura semplice dipartimentale di Psicologia, guidata dalla dottoressa Claudia Abate (psicologa e psicoterapeuta), con la collaborazione della dottoressa Anna Rita Deiana (psicologa e psicoterapeuta) e il contributo della dottoressa Debora Lampis, psichiatra del Csm.
«Abbiamo scelto di proporre un percorso di gruppo basato su Compassion Focused Therapy e Mindfulness – spiega la dottoressa Abate – perché si tratta di pratiche applicabili in modo trasversale al funzionamento umano, senza focalizzarsi su una specifica patologia. Consentono di sviluppare un dialogo interiore più gentile e compassionevole, riducendo l’autocritica e le difficoltà legate ai vissuti emotivi, e favorendo una maggiore autonomia nell’affrontare le situazioni quotidiane. Entrambi gli approcci – aggiunge – contribuiscono a rafforzare consapevolezza ed equilibrio emotivo, integrando tecniche meditative con principi della terapia cognitiva».
All’avvio del progetto, alle partecipanti è stato somministrato un test psicodiagnostico che sarà riproposto al termine del ciclo di incontri, così da valutare in maniera oggettiva l’efficacia dell’intervento. «Attraverso questo strumento – conclude la dottoressa Abate – potremo misurare in modo standardizzato l’impatto del percorso e redigere un report dettagliato sui risultati ottenuti, utile anche per eventuali sviluppi futuri».
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