Esercizio fisico e corretto stile di vita non solo come strumenti di prevenzione di alcune patologie, ma anche come vere e proprie terapie molte malattie croniche non trasmissibili e strumento fondamentale per condizionare il miglioramento della qualità della vita e la riduzione della mortalità.

In questo contesto il servizio di Prevenzione e promozione della Salute dell’Azienda Socio-sanitaria Locale n. 3 di Nuoro, diretto da Roberta Bosu – nell’ambito del piano regionale della prevenzione 2020/2025 – ha completato l’allestimento di due palestre attrezzate, che forniranno alle pazienti operate di tumore al seno, la possibilità di svolgere attività fisica mirata.

Nelle palestre allestite nella Casa della Comunità San Francesco di Nuoro e nell’Ospedale San Camillo di Sorgono (ma altre ne seguiranno), dotate di attrezzature di alta gamma adatte per diverse tipologie di attività, l’esercizio fisico viene proposto come strumento per la prevenzione secondaria e terziaria delle complicanze derivanti dalla malattia oncologica. Ad ognuno di questi attrezzi poi collegando un iPad si ottiene un report dell’allenamento fatto con frequenza cardiaca, kcal, tempo e velocità in modo da poter verificare anche le progressioni nel tempo.

«L’obiettivo – spiega Roberta Bosu – è favorire il recupero funzionale e psico-sociale delle pazienti operate per tumore al seno, favorire la ripresa, migliorare la qualità della vita e prevenire le complicanze della malattia in un percorso di condivisione del problema con altre donne che vivono la medesima esperienza».

«In questa prima fase – dichiara il Direttore Sanitario Serafino Ponti – partiamo con una determinata tipologia di pazienti con pregresso tumore alla mammella. Scelta non casuale perché è inserita in un percorso che parte dai risultati soddisfacenti del programma di screening aziendale la “La Priorità sei tu” (caratterizzata anche dall’innovativa e capillare campagna itinerante con il camper), passando per la recentissima riapertura della Chirurgia senologica con l’obiettivo finale di riaprire prestissimo a Nuoro la tanto attesa Breast Unit. L’apertura delle palestre rappresenta il completamento del percorso favorendo il riavvicinamento alla socialità».

Prosegue Ponti: «Abbiamo già individuato aree adeguate con i Comuni di Nuoro, Siniscola, Fonni, Oliena e nel Poliambulatorio di Macomer, al fine di allestire palestre attrezzate, destinate principalmente a coloro che soffrono di patologie croniche stabilizzate, oncologiche ma non solo».

«Queste nuove strutture – afferma il Direttore Generale Paolo Cannas – rientrano nel modello di “salute di prossimità” su cui stiamo investendo tanto, per cambiare il “paradigma” e portare le cure presso il paziente anziché viceversa. In questo senso le palestre appena allestite rappresentano un passo avanti significativo nel promuovere la salute e il benessere della comunità, offrendo un luogo dove le persone con patologie croniche possono svolgere attività fisica in modo sicuro e sotto la supervisione di professionisti del settore».

È in fase di ultimazione la procedura per le modalità di accesso. Nel frattempo saranno coinvolti tutti i Medici di Medicina Generale così da dare ampia diffusione tra i propri pazienti e poter individuare i potenziali candidati per la prima fase.

L’Altopiano del Golgo, dove natura e storia si fondono nel cuore selvaggio dell’Ogliastra.

Immerso nel territorio comunale di Baunei, all’interno della splendida e antica regione storica dell’Ogliastra, si estende l’Altopiano del Golgo, un autentico gioiello naturalistico e archeologico che cattura l’immaginazione.

Questo altopiano di origine basaltica offre un paesaggio di singolare bellezza, un connubio di elementi di enorme valore che lo rendono una meta imperdibile. Non è solo un punto di interesse, ma anche il punto di partenza privilegiato per innumerevoli e suggestivi sentieri e itinerari che si snodano nel cuore del Supramonte.

Il Golgo

L’area si trova precisamente incastonata nel Supramonte di Baunei, a nord del piccolo e pittoresco borgo montano. L’ambiente naturale è plasmato dal drammatico contatto tra le rocce basaltiche di origine vulcanica e quelle calcaree più antiche. Questa particolare geologia è rivestita da una rigogliosa vegetazione tipica della macchia mediterranea, dove dominano maestose piante di ginepro e leccio. L’altopiano è inoltre noto per l’abbondante presenza di diversi animali selvatici, che trovano in quest’area un habitat ideale.

Il Golgo custodisce al suo interno una meraviglia geologica di fama europea: il Monumento Naturale “Voragine del Golgo”, localmente conosciuta con il toponimo di Su Sterru o S’isterru. Il nome stesso evoca la natura del luogo, traducendosi come “cavità” o “inghiottitoio”. Questa voragine detiene un primato notevole, rappresentando attualmente la più profonda voragine a singola campata di tutta Europa. La sua imponente imboccatura si apre alla quota di circa 380 metri sul livello del mare, sprofondando fino al suo punto più profondo che si trova alla quota di 110 metri sul livello del mare.

Su Sterru

La sua formazione racconta una storia geologica complessa. Per un tratto iniziale di circa 26 metri, la cavità attraversa le rocce basaltiche, originatesi dal raffreddamento di antiche lave vulcaniche. Successivamente, il pozzo prosegue inoltrandosi nel contesto delle rocce carbonatiche, le stesse che caratterizzano in gran parte l’ambiente del Golfo di Orosei. In questo tratto inferiore, la voragine si allarga notevolmente, raggiungendo un diametro di circa 25 metri, per poi aprirsi sul fondo in una vasta sala di circa 40 metri di ampiezza. Per gli appassionati di speleologia, questa formazione è di straordinario interesse scientifico. L’origine della voragine si spiega attraverso una sequenza di più fasi distinte, iniziate con fenomeni carsici che hanno lentamente levigato la cavità all’interno delle rocce carbonatiche mesozoiche. A questi si sono associati, in un’epoca successiva, fenomeni di crollo delle sovrastanti rocce basaltiche plio-pleistoceniche, che hanno infine rivelato in superficie l’ingresso della voragine.

Un altro elemento profondamente caratteristico e di grande suggestione si trova nel versante orientale di “Baccu Dolcolce”: è la celebre “Maschera di Pietra”, chiamata anche “Faccia Litica”. Si tratta di un’impressionante parete basaltica che si innalza per circa 10 metri. La sua particolarità è svelata quando la si osserva da un determinato punto del sentiero sottostante: la roccia assume in modo inequivocabile le fattezze di un volto umano, con elementi ben distinti come occhi, naso e labbra. Questo straordinario effetto è il risultato di una lunga e paziente erosione naturale operata dagli agenti atmosferici. La “Maschera di Pietra” è peraltro facilmente raggiungibile partendo dal piazzale del “Rifugio” e percorrendo un sentiero ben segnalato. L’accesso alla scarpata che costeggia la parete rocciosa è reso agevole e sicuro grazie a una rudimentale ma efficace “scala” in legno di ginepro, permettendo a tutti di affrontare la discesa in tutta tranquillità.

faccia di pietra golgo PH Roberto Anedda

L’accesso all’intero sito è semplice e ben indicato: si raggiunge facilmente da Baunei, seguendo le chiare indicazioni per “Su Sterru – Il Golgo”. L’altopiano non offre solo bellezze naturali, ma testimonia anche una ricca presenza storica e preistorica. Nella zona, infatti, sono presenti diversi beni archeologici di rilievo, tra cui spiccano i pozzi nuragici e l’affascinante chiesa campestre di San Pietro al Golgo, a suggello di un luogo dove la storia millenaria si intreccia indissolubilmente con la potenza della natura selvaggia.