Sono centinaia le torri costiere della Sardegna.

Da non confondere con i nuraghi, furono costruite all’epoca della dominazione spagnola per difendere l’Isola dalle incursioni saracene.

Una delle zone più colpite da questa piaga era la costa orientale, tra cui il territorio che dal Sarrabus arriva fino all’Ogliastra. A Muravera si trova una torre difensiva con una forma davvero diversa rispetto alle altre postazioni difensive.

Questa costruzione, denominata “Torre dei dieci Cavalli”, si trova a pochi passi dal mare ed era circondata fino a poco tempo fa da paludi e zone stagnanti molto difficili da attraversare. Fu costruita approssimativamente nel XVI secolo, periodo di massima attività da parte dei pirati saraceni, e si chiama così perché era storicamente presidiata da dieci uomini a cavallo.

Questi erano pronti a partire al galoppo per avvisare la città di Muravera del pericolo di un attacco. Costituiva infatti la porta di accesso al centro abitato. Bisognava passare infatti sotto la porta con arco a tutto sesto, presidiata dai cavalieri. Il resto della cinta muraria era probabilmente costituita proprio dalle paludi naturali, praticamente impossibili da attraversare per qualsiasi esercito di fanteria.

Oggi la torre è visitabile in zona San Giovanni, vicino all’omonima spiaggia.

Non soltanto trattamento del disagio, ma un cammino orientato alla consapevolezza e alla crescita personale. Il Centro di salute mentale di Tortolì inaugura un’iniziativa innovativa per il supporto a disturbi come ansia e stress, presentando il progetto “Compassionate Mind Training”, pensato specificamente per la salute mentale femminile.

L’elemento distintivo del programma è l’unione tra le tecniche consolidate della Mindfulness e gli strumenti della Compassion Focused Therapy, approccio psicoterapeutico di recente sviluppo. Il percorso, partito nelle scorse settimane, coinvolge un gruppo di 30 donne e prevede 13 incontri strutturati.
L’iniziativa si inserisce nel quadro delle azioni di rafforzamento del Dipartimento di salute mentale previste dal Pnes (Programma Nazionale Equità nella Salute) e prosegue il lavoro avviato con il progetto “Mindstress”, che negli anni passati ha sostenuto numerose donne nella gestione di ansia, stress e difficoltà legate al tono dell’umore.

Il “Compassionate Mind Training” è promosso dal Centro di salute mentale della Asl Ogliastra ed è stato ideato dalla Struttura semplice dipartimentale di Psicologia, guidata dalla dottoressa Claudia Abate (psicologa e psicoterapeuta), con la collaborazione della dottoressa Anna Rita Deiana (psicologa e psicoterapeuta) e il contributo della dottoressa Debora Lampis, psichiatra del Csm.

«Abbiamo scelto di proporre un percorso di gruppo basato su Compassion Focused Therapy e Mindfulness – spiega la dottoressa Abate – perché si tratta di pratiche applicabili in modo trasversale al funzionamento umano, senza focalizzarsi su una specifica patologia. Consentono di sviluppare un dialogo interiore più gentile e compassionevole, riducendo l’autocritica e le difficoltà legate ai vissuti emotivi, e favorendo una maggiore autonomia nell’affrontare le situazioni quotidiane. Entrambi gli approcci – aggiunge – contribuiscono a rafforzare consapevolezza ed equilibrio emotivo, integrando tecniche meditative con principi della terapia cognitiva».

All’avvio del progetto, alle partecipanti è stato somministrato un test psicodiagnostico che sarà riproposto al termine del ciclo di incontri, così da valutare in maniera oggettiva l’efficacia dell’intervento. «Attraverso questo strumento – conclude la dottoressa Abate – potremo misurare in modo standardizzato l’impatto del percorso e redigere un report dettagliato sui risultati ottenuti, utile anche per eventuali sviluppi futuri».