Percorso

La route di questa quarta edizione vi porterà fino a territorio di Desulo per attraversare il Gennargentu per arrivare sino a “Punta La Marmora” (1834 metri), la vetta più alta della Sardegna. Andremo alla scoperta del supramonte di Urzulei, Talana e Baunei.

Un percorso che sottolinea quanto bella, unica ed ancora incontaminata sia l’Ogliastra, che si estende dal massiccio del Gennargentu alle famose spiagge di Cardedu, Barisardo, Gairo, Tertenia, Cala Luna, Tortolì e le rosse scogliere di Arbatax. Una costa dove falesie e bastioni imponenti si alternano a  calette da sogno, foci di codule come quelle ormai famosissime di Cala Luna, Cala Sisine e Cala Fuili.  Acqua trasparente e profondità intatte e grotte meravigliose come quella del Bue Marino, dove vive ancora la foca mediterranea. E ancora un patrimonio archeologico di nuraghi, domus de janas, tombe dei giganti e menhir testimoni di una storia millenaria.

Prologo

Una fantastica e appassionante sfida con la prima tappa con partenza da Arzana e arrivo a Gairo Taquisara, passando per i territori di Gairo, Seui, e Ussassai scoprendo i Cantieri forestali di Monte Idolo, Gairo Taquisara attraversando Perda Liana, e il Montarbu.

La seconda tappa la vera regina del Rally con partenza e arrivo ad Arzana. Ci porterà alla scoperta del Gennargentu passando per il villaggio nuragico più alto della Sardegna “Ruinas a quota 1197 metri per proseguire nel territorio di Desulo la “scalata” di Punta La Marmora la vetta più alta della Sardegna (1834 metri). Saranno interessati i cantieri forestali di Girgini ed Arzana.

Terza tappa ci porterà da Arzana a Talana. Dopo un primo tratto nel comunale di Villagrande, si prosegue per passo Correboi da dove in territorio di Orgosolo si raggiungerà il territorio di Talana sino a Monte Pisu Cerbu 1348 metri per arrivare nel centro di Talana. Saranno interessati i cantieri forestali di Monte Idolo, Santa Barbara, Villangrande e Monte Genziana.

Quarta tappa da Talana a Urzulei, scoprendo il supramonte di Urzulei, sfiorando la Gola di Gorroppu e percorrendo i sentieri segnati per le MTB per l’arrivo di tappa nel centro di Urzulei.

Quinta tappa da Urzulei a Barì Sardo con arrivo sulla spiaggia di Torre Barì. Si attraverserà il territorio di Baunei dal Golgo per scendere verso il mare. Si attraversa il Golgo, il Cantiere Forestale Eltili, Punta Tentioi, San Giovanni Etili, ex Miniera, Cuile Scala Sterria, sino a Genna Arramene.

Sesta tappa da Barì si torna nell’interno per l’arrivo finale al Bosco Selene di Lanusei. Si attraversa il territorio di Jerzu, Ulassai, Osini, Gairo. Passando per Gairo vecchia (disabitata dal 1963 in seguito ad inondazioni e frane) e i cantieri forestali di Gairo, Costa e Su Monti (Lanusei), per raggiungere il Bosco Selene per l’arrivo Finale.

La Sardegna più segreta e ancora più carismatica per i bikers, che potranno percorrere itinerari duri ma anche bellissimi per l’ambiente naturale ed anche per la tradizionale ospitalità delle comunità che lo hanno preservato. Con la natura che voi sfiderete, vi affascinerà infatti l’ospitalità della gente e la cultura millenaria di cui le comunità ogliastrine sono gelose custodi. Insomma sarà per tutti voi una nuova emozione in una terra incontaminata ma in grado di offrire anche ospitalità e servizi di primordine.  Gli itinerari per questa terza edizione sono nuovi e di “prima scelta”, sempre su sterrati, sentieri e mulattiere, nel cuore di quest’isola antica, distante soltanto un braccio di mare dalle vostre case sul continente italiano ed europeo.

Programma

Viviamo in un’epoca in cui lo stress, l’ansia e le tensioni fisiche sono all’ordine del giorno e capaci di distruggere la qualità della nostra esistenza. Lo yoga e la massoterapia appaiono ormai sempre più come un’ancora di salvezza, offrendo una miriade di benefici per il benessere fisico e mentale. Lo yoga infatti non è una semplice sequenza di esercizi fisici ma una disciplina millenaria che unisce corpo, mente e spirito, offrendo benefici tangibili a chiunque decida di intraprenderne il percorso. La massoterapia è al contempo una pratica antica, riconosciuta oggi come un valido strumento terapeutico, capace di migliorare significativamente la qualità della vita fisica.
Lo ha capito anni fa Giacomo Sanna, insegnante di Yoga 500 ore, massaggiatore olistico, massoterapista e personal trainer: “Vivevo a Londra, il lavoro che svolgevo mi stressava parecchio così ho iniziato a fare meditazione. All’inizio, sarò sincero, non mi piaceva per nulla, mi sentivo ridicolo, poi un giorno, forse perché ero maggiormente concentrato ho capito gli enormi benefici. Ho provato sulla mia pelle lo stato di calma e pace, anche se momentaneo, che offre e da quel giorno ho deciso di provare anche lo yoga. Mi è piaciuto così tanto che non ho più smesso e ho studiato varie discipline e iniziato a insegnare” .

Mentre insegnava yoga, Giacomo ha capito di avere un dono: “Per correggere le pose devi toccare le persone e in tantissimi mi dicevano che in qualche modo le mie mani erano curative, il calore del mio tatto sembrava alleviare le loro tensioni e fastidi come se avessi la capacità di trovare i punti del corpo dolorosi e scioglierli”. È così che è arrivata nella sua vita la massoterapia. Il massaggio è un potente alleato nel ridurre le tensioni muscolari e alleviare il dolore. Attraverso manipolazioni i muscoli si rilassano, le contratture si sciolgono e la flessibilità articolare migliora notevolmente. Questo è particolarmente vero per chi soffre di mal di schiena, cervicalgia o dolori cronici.

Oggi che finalmente la fibromialgia inizia a essere riconosciuta come malattia cronica, trova nella massoterapia un’ottimo rimedio. “Proprio perché non esiste una cura definitiva per questa sindrome – spiega Sanna – la massoterapia è considerata uno dei trattamenti complementari e alternativi più efficaci per gestire i sintomi e migliorare la qualità della vita dei pazienti. Il massaggio infatti può aiutare a diminuire il dolore cronico diffuso e la rigidità muscolare tipici, favorendo il rilassamento e la diminuzione della tensione. Questo, aiuta il corpo a rigenerarsi e contribuisce anche a migliorare la qualità del sonno, alleviando l’insonnia di cui soffrono molti pazienti fibromialgici”.

Una volta tornato nella sua Cagliari, Giacomo ha così iniziato a studiare questa pratica e grazie alla fortuna di aver avuto maestri particolarmente formati, alcuni di questi osteopati, ha pensato di trasformare questa sua passione in una professione e ha aperto un anno fa, lo studio Massoterapia e Yoga che si trova in Piazza Michelangelo 28. Un rifugio sereno, le pareti bianche favoriscono in senso di calma e grazie alla luce naturale che filtra dalla vetrata, l’ambiente è illuminato senza abbagliare. Il pavimento in legno chiaro laminato offre una una superfice stabile per la pratica dello yoga. Nessun ingombro superfluo. Tutto è posizionato con cura per contribuire all’armonia generale. Gli accessori per la pratica, come tappetini, blocchi, cuscini e coperte, sono riposti ordinatamente in scaffali a vista o in armadietti, pronti per essere utilizzati. Tutto è pulito e ben mantenuto, trasmettendo un senso di cura e rispetto. Nella sala più interna Giacomo svolge la pratica della massoterapia in un ambiente accogliente e dove è assicurata l’assoluta privacy. L’aria è sempre fresca e pulita, grazie a un sistema di ventilazione efficiente, ma senza correnti fastidiose. Durante la lezione, il suono principale è quello delle istruzioni dell’insegnante, accompagnato talvolta da una musica di sottofondo soft e meditativa, o dal silenzio, che permette di concentrarsi sul proprio respiro.

Chi ha provato il tocco di Giacomo racconta che una sua seduta di massoterapia è un’esperienza profondamente rilassante e benefica, capace di alleviare le tensioni muscolari, migliorare la circolazione e promuovere un senso generale di benessere. Ovviamente il trattamento si adatta alle necessità di ciascuno. Ogni movimento, ogni pressione è studiata per sciogliere i nodi, allentare le contratture per una sensazione di distensione e sollievo. Come ha riferito uno dei clienti più assidui: “Una seduta di massoterapia con Giacomo non è solo un trattamento per il corpo, ma un vero e proprio rituale di cura per l’anima, un’occasione preziosa per staccare dalla frenesia quotidiana e riconnettersi con il proprio benessere più profondo”.
Se vuoi conoscere in modo più dettagliato il lavoro curativo di Giacomo Sanna e il suo studio a Cagliari clicca sul sito qui.