Per Francesca Muroni, 70 anni, la quotidianità era diventata un peso insopportabile. Quattro anni di dolore persistente dopo una frattura alla settima vertebra dorsale le avevano tolto tutto: dalla capacità di muoversi liberamente fino alle piccole gioie di ogni giorno, come cucinare per sé e per gli amici o fare passeggiate con il suo cane. «Sono Francesca Muroni, ho 70 anni e sono pensionata», racconta. «Ho conosciuto Recupera grazie al mio medico di fiducia. Nel 2020 avevo avuto una frattura alla D7 e sono stata a casa allettata per oltre dieci giorni. Stavo veramente male. Il dolore però è rimasto per anni, fino a quando non ho iniziato il percorso qui».

All’inizio, la sfida era anche psicologica: «Arrivavo con un dolore fortissimo alla schiena che persisteva da quattro anni. Gli incoraggiamenti del team di Recupera sono stati fondamentali: mi dicevano di non demordere, di continuare. Non credevo che sarei mai riuscita a tornare a condurre una vita normale». Grazie al percorso di valutazione e movimento correttivo, Francesca ha progressivamente riacquistato fiducia nel proprio corpo: «Oggi posso tornare a fare tutto ciò che facevo prima della frattura: viaggiare, uscire, cucinare, passeggiare. Posso dire con certezza che sono rinata».

Recupera è ormai consigliata dai medici di ogni campo come riferimento per il recupero del movimento e la gestione del dolore cronico. Molti ortopedici, neurologi, fisiatri e specialisti la segnalano ai propri pazienti che non trovano risposte efficaci nelle terapie convenzionali. «Il fatto che i medici indirizzino i loro pazienti nel nostro centro è una conferma che il nostro approccio funziona davvero», spiega Michele Corrias, fondatore del centro.

Recupera non è una palestra convenzionale. La struttura si basa su un concetto semplice ma potente: affrontare il dolore alla radice, senza puntare solo sui farmaci e senza soluzioni temporanee. Il cuore del metodo è la diagnostica del movimento, un sistema avanzato che consente di individuare con precisione le disfunzioni che generano il sintomo.

Quando il dolore ha origine meccanica, coprirlo con un farmaco non risolve nulla», spiega Corrias. «Serve un’indagine accurata delle funzioni motorie e un percorso consapevole per ottenere un cambiamento duraturo». Il sistema valutativo comprende oltre settanta test specifici che analizzano l’intero schema motorio, individuando squilibri anche lontani dal punto in cui si manifesta il dolore. In questo modo, ogni percorso è altamente personalizzato e costruito sulle esigenze reali del corpo, non solo sul sintomo percepito.

Il centro è composto da 14 professionisti specializzati in chinesiologia clinica, scienze motorie e professioni del movimento. Ogni programma parte da un’attenta valutazione funzionale, seguita da monitoraggi costanti per misurare i progressi reali. Il metodo permette di capire come il corpo ha perso efficienza, dove rischia infortuni e quali siano le priorità di intervento. I percorsi includono il recupero post-chirurgico e post-infortuni sportivi, programmi per la stabilità della colonna vertebrale, la gestione di patologie neurologiche e reumatologiche e disfunzioni del pavimento pelvico. L’obiettivo non è solo alleviare il dolore, ma cambiare il rapporto con il proprio corpo e ridare autonomia e fiducia ai pazienti.

Per Francesca, il percorso ha significato più di un semplice recupero fisico: «Mi hanno aiutata a ritrovare la voglia di vivere. Consiglio Recupera perché è un centro diverso da tutti gli altri che ho frequentato: la competenza degli operatori, l’ambiente accogliente, il supporto costante. Non sembra nemmeno di entrare in una palestra, ma in un centro benessere dove ogni persona viene ascoltata». Secondo Corrias, la testimonianza di Francesca conferma che il movimento mirato è la medicina più potente: «Se sai dove e come applicarlo, può davvero trasformare la vita di chi soffre da anni».

Grazie anche al passaparola dei medici e all’approccio scientifico del centro, Recupera si conferma oggi come un punto di riferimento in Sardegna per chi cerca soluzioni efficaci, durature e personalizzate per i dolori cronici e le disfunzioni motorie. Per chi ha perso fiducia nel proprio corpo, storie come quella di Francesca sono un messaggio di speranza: con il giusto supporto, è possibile tornare a vivere pienamente.

Quando si entra nello studio di Riccardo Spiga, in via R. Binaghi 3 a Cagliari, non si percepisce subito il tipico odore metallico delle palestre affollate. Non ci sono rumori assordanti di macchine da palestra, non ci sono folle di corpi in movimento, né attese per svolgere gli esercizi. Qui l’atmosfera è diversa: intima, accogliente, quasi familiare. Riccardo Spiga è il fondatore dello studio, nato dal suo sogno e dalla sua passione per il fitness.

Ma al suo fianco, da ormai dieci anni, c’è Matteo Isola, il suo braccio destro, l’anima operativa che affianca Riccardo nella gestione dei clienti e nella costruzione dei percorsi di allenamento. Insieme hanno trasformato il concetto di personal training: non più folla, non più allenamenti standardizzati, ma percorsi su misura, pensati per ogni singola persona.

Entrambi hanno studiato presso scuole di riferimento come ISSA Europe e ELAV, con certificazioni che garantiscono competenza e aggiornamento continuo. La loro formazione consente di affrontare anche problematiche posturali e di garantire percorsi personalizzati in cui l’obiettivo è la salute, il benessere e il piacere di sentirsi bene nel proprio corpo.

Da due anni e mezzo, con l’apertura del nuovo studio di Riccardo, il duo ha consolidato il proprio metodo: seguire pochi clienti alla volta, garantendo attenzione totale, programmi personalizzati di massimo cinquanta minuti o un’ora, e un supporto costante, sia fisico che mentale.

La forza di questo approccio sta nella relazione che Riccardo e Matteo costruiscono giorno dopo giorno con i loro clienti. Non è raro che gli allenamenti diventino occasioni per parlare, sfogarsi, condividere piccoli e grandi traguardi personali. L’allenamento, così, non è più un obbligo da spuntare in agenda, ma un momento atteso, cucito addosso a chi lo vive.

“Molte persone arrivano qui con l’idea che la palestra sia fatica e sacrificio – spiega Matteo – invece scoprono che può diventare un momento tutto per sé, in cui sentirsi ascoltati e supportati”. Il concetto di “crescita personale” diventa quindi centrale: ogni scheda di esercizi è pensata non solo per modellare il corpo, ma per restituire energia, fiducia e motivazione. Piccoli progressi quotidiani che, sommati nel tempo, cambiano radicalmente la percezione che ciascuno ha di sé stesso.

“Quando una persona entra, anche senza voglia, già questo è un grande passo – racconta Riccardo – Il nostro lavoro è dare uno sprint mentale, far capire che con costanza e tempo si possono ottenere risultati concreti. Non ci interessa la fretta, ci interessa che il percorso sia sostenibile e significativo nel lungo termine”.

Il lato umano è quindi ciò che distingue davvero lo studio. Molti dei clienti che oggi frequentano lo studio hanno iniziato il loro percorso anni fa e non hanno più smesso. Alcuni sono con Riccardo e Matteo da oltre sette anni: una fedeltà rara nel mondo del fitness, che dimostra come qui non si tratti di seguire una moda passeggera, ma di intraprendere un vero cammino di benessere. Ogni allenamento diventa un tassello che si aggiunge a una relazione di fiducia reciproca.

“Conosciamo le persone una per una – racconta Riccardo – sappiamo quando è il momento di spingerle un po’ oltre e quando invece serve ascoltarle e rallentare. È questo che fa la differenza”.

Matteo ci racconta di clienti che tornano a sorridere dopo anni di difficoltà, di persone che ritrovano fiducia nel proprio corpo e nella propria mente. La loro attenzione ai dettagli, la capacità di leggere l’umore dei clienti appena entrano in sala e il supporto costante creano un ambiente dove il benessere fisico e mentale vanno di pari passo.

Oggi lo studio di personal training di Riccardo Spiga, in via R. Binaghi 3, è diventato un punto di riferimento a Cagliari per chi cerca un approccio diverso al fitness. Non solo risultati tangibili sul corpo, ma un percorso che unisce professionalità, ascolto e attenzione autentica. Oggi, al fianco di Riccardo e Matteo, lavora un team di cinque professionisti, tutti selezionati da Riccardo Spiga, che contribuiscono a rendere l’approccio ancora più completo e personalizzato. A questo si aggiunge la presenza di una nutrizionista, fondamentale per integrare il percorso di allenamento con un supporto mirato all’alimentazione. E forse è proprio questa combinazione di empatia e competenza a spiegare perché chi entra dalla porta dello studio di Riccardo e Matteo, difficilmente poi ne esca uguale a prima.