Questa notte, tra sabato 27 ottobre e domenica 28, si dormirà un’ora in più. Le lancette dell’orologio andranno spostate indietro di un’ora – dalle 3 alle 2. L’addio all’ora legale ci regalerà più luce di mattina, anche se di sera il sole tramonterà prima.

Non soltanto le nostre abitudini, anche il fisico dovrà abituarsi al cambio dell’ora: l’orologio biologico che orchestra il nostro organismo dovrà ‘risintonizzarsi’. Non si esclude almeno nei primi giorni un’alterazione del ciclo sonno-veglia e qualche piccolo disturbo.

La luce, infatti, stimola l’ipotalamo, quella regione del cervello che controlla appetito, sonno e umore. Sarà normale allora provare nei primi giorni un senso di affaticamento e di stanchezza, difficoltà ad addormentarsi, cali di attenzione e un po’ di depressione o di irritabilità. Ma niente paura: è l’effetto simil jet-lag di questo cambiamento nell’orario.

Consigli per adeguarsi al cambiamento

Primo fra tutti: andare a dormire un po’ prima e alzarsi presto per almeno due settimane, così da far adattare gradualmente il fisico. E poi non sottovalutare l’alimentazione: anche quella è in stretta relazione con il sonno. Almeno nei primi giorni, evitare di sera cibi che contengono molto sodio e bevande come tè e caffè, preferendo magari tisane rilassanti o cibi che aiutano a rilassarsi.

Le origini del cambio dell’ora

Ma quando è iniziata questa convenzione d’orario? In Italia, la convenzione dell’ora legale – si tornerà all’orario attuale nell’ultima settimana di marzo – fu introdotta per la prima volta nel 1916. Abolita e poi riconfermata per diverse volte, la convenzione è stata definitivamente adottata dall’Italia nel 1965 e attualmente i Paesi dell’Unione europea adottano lo stesso calendario per l’ora legale. Ad oggi questa convenzione è adottata da molti altri Paesi al mondo, come Stati Uniti e Canada, sebbene non da tutti (nelle zone tropicali ad esempio, dove la variazione delle ore di luce è minima durante l’anno).

Sassari piange Carlo Sini, l’elettrotecnico è morto dopo un tragico incidente in moto.

Non ce l’ha fatta Carlo Sini, un elettrotecnico di 65 anni deceduto stamattina nel reparto di Rianimazione dell’ospedale Santissima Annunziata.

La sua morte è la tragica conseguenza di un incidente stradale avvenuto lo scorso mercoledì, che lo aveva visto coinvolto in un violento scontro all’ingresso della città, lungo via Budapest.

L’uomo era alla guida della sua moto quando, per cause ancora da accertare, è finito contro un’autovettura che sopraggiungeva nell’altra direzione. L’impatto e la successiva caduta sono stati di una violenza tale da provocare immediatamente un coma profondo. Nonostante la corsa disperata in ospedale e le cure immediate del personale medico, il quadro clinico era apparso fin da subito gravissimo. Per giorni, l’uomo ha lottato tra la vita e la morte, ma ogni sforzo è stato vano.

Sull’episodio indaga la polizia locale, che sta cercando di ricostruire l’esatta dinamica dei fatti per accertare eventuali responsabilità. Il luogo dell’incidente è stato oggetto di rilievi dettagliati, e la procura della Repubblica ha richiesto il sequestro del corpo per un’autopsia. L’esame autoptico chiarirà le cause precise del decesso e fornirà ulteriori elementi utili alle indagini.