L’estate si avvicina è, oltre al piacere di un clima mite, del sole e del mare, incombe il ritorno di piccoli e fastidiosi esserini che turbano i nostri sonni con i loro pizzichi e il loro svolazzare. Stiamo parlando, ovviamente, delle zanzare.

Non tutti sanno però che esistono dei piccoli accorgimenti che permettono di fare in modo che la propria casa non venga invasa da questi piccoli e sgraditi ospiti. Ecco 10 suggerimenti forniti da Pro Service Spa, azienda che si occupa di disinfestazioni in tutto il territorio di Cagliari e provincia, per evitare che la propria casa o la propria azienda diventino luoghi di villeggiatura per le zanzare.

1. Eliminare ogni contenitore d’acqua (barattoli, bidoni, secchi, annaffiatoi, abbeveratoi, sottovasi) da balconi, terrazze, giardini, orti e cortili;
2. Provvedere qualora si tratti di contenitori all’interno di proprietà private, alla sostituzione periodica (almeno settimanale) dell’acqua ed alla loro accurata pulizia;
3. I piccoli serbatoi di acqua potabile e gli irrigatori di giardini ed orti vanno sigillati o accuratamente coperti con teli di plastica o con reti zanzariere, lo stesso vale per i piccoli pozzi di falda;
4. Le piccole vasche ornamentali sistemate nei giardini vanno popolate con pesciolini che si nutrono delle larve (esempio: gambusie);
5. Introdurre pesciolini mangialarve nelle grandi vasche a servizio di comunità sportive, ricreative o di attività agricole;
6. Le piscine, quando non vengono utilizzate, vanno accuratamente svuotate oppure vanno ricoperte con idonee strutture;
7. I pozzetti fognari e i piccoli depuratori vanno accuratamente sigillati e sistemati al fine di evitare perdite di liquami;
8. Le caditoie interne, i chiusini e le grondaie per la raccolta dell’acqua piovana o di scolo, presenti nei cortili e nei giardini, vanno ripulite e manutenzionate con frequenza al fine di evitare il ristagno dell’acqua;
9. Gli scarichi interni di locali quali: caldaie, vani ascensore, cantine e autorimesse, vanno ricoperti mediante strutture idonee o con retine zanzariera;
10. Evitare l’abbandono di oggetti e contenitori di qualsiasi natura e dimensione dove possa raccogliersi acqua piovana o di irrigazione (ad esempio: barattoli, copertoni, bidoni, sottovasi, lavatrici, sanitari, etc).

Ricordarsi sempre: un ambiente pulito ci aiuta a vivere meglio e a combattere la presenza di insetti nocivi!

Camminare di più, vivere meno stressati e curare il cuore: potrebbe essere questa la formula della longevità in Sardegna. A fornire dati concreti ci pensa lo Studio SABA (Sardinia Aging Biomarkers Analysis), condotto dalla startup Nuraxi in collaborazione con l’Università di Sassari su 1.500 sardi, i cui primi risultati sono stati presentati ieri all’Ex Manifattura Tabacchi di Cagliari.

L’analisi ha evidenziato che i partecipanti percorrono in media 10.264 passi al giorno, molto più della media osservata in studi internazionali, confermando come l’attività fisica quotidiana – non necessariamente sportiva – sia un pilastro della longevità. Ma il movimento non è l’unico fattore: lo studio ha rilevato che frequenza cardiaca a riposo, stress e relazioni sociali giocano un ruolo cruciale. Una vita meno solitaria e meno stressante contribuisce a un cuore più sano e, presumibilmente, a vivere più a lungo.

Dallo studio emergono anche differenze di genere: gli uomini risultano più attivi (+1.236 passi al giorno), mentre le donne dormono di più ma mostrano frequenza cardiaca e livelli di stress mediamente più alti. Questi dati confermano l’importanza di approcci personalizzati alla prevenzione.

Proprio su questa idea si basa Nora, assistente di salute basato su intelligenza artificiale sviluppato da Nuraxi. Nora non si limita a monitorare parametri fisiologici, ma interpreta segnali precoci, simula scenari futuri e guida l’utente nelle scelte quotidiane per migliorare salute e longevità, combinando scienza e tecnologia in un approccio “su misura”.

“I dati preliminari ci entusiasmano – afferma Ugo Faraguna, Professore di Neurofisiologia e referente scientifico dello studio – perché ci permettono di misurare non solo la durata della vita, ma soprattutto la qualità. L’obiettivo è imparare dal mito della longevità sarda e non solo aggiungere anni alla vita, ma vita agli anni”.

Lo Studio SABA continuerà, ampliando la raccolta dati e approfondendo i fattori che rendono la Sardegna una delle regioni con la più alta aspettativa di vita, offrendo una combinazione unica di scienza, movimento e benessere psicofisico.