Viviamo in un’epoca in cui lo stress, l’ansia e le tensioni fisiche sono all’ordine del giorno e capaci di distruggere la qualità della nostra esistenza. Lo yoga e la massoterapia appaiono ormai sempre più come un’ancora di salvezza, offrendo una miriade di benefici per il benessere fisico e mentale. Lo yoga infatti non è una semplice sequenza di esercizi fisici ma una disciplina millenaria che unisce corpo, mente e spirito, offrendo benefici tangibili a chiunque decida di intraprenderne il percorso. La massoterapia è al contempo una pratica antica, riconosciuta oggi come un valido strumento terapeutico, capace di migliorare significativamente la qualità della vita fisica.
Lo ha capito anni fa Giacomo Sanna, insegnante di Yoga 500 ore, massaggiatore olistico, massoterapista e personal trainer: “Vivevo a Londra, il lavoro che svolgevo mi stressava parecchio così ho iniziato a fare meditazione. All’inizio, sarò sincero, non mi piaceva per nulla, mi sentivo ridicolo, poi un giorno, forse perché ero maggiormente concentrato ho capito gli enormi benefici. Ho provato sulla mia pelle lo stato di calma e pace, anche se momentaneo, che offre e da quel giorno ho deciso di provare anche lo yoga. Mi è piaciuto così tanto che non ho più smesso e ho studiato varie discipline e iniziato a insegnare” .

Mentre insegnava yoga, Giacomo ha capito di avere un dono: “Per correggere le pose devi toccare le persone e in tantissimi mi dicevano che in qualche modo le mie mani erano curative, il calore del mio tatto sembrava alleviare le loro tensioni e fastidi come se avessi la capacità di trovare i punti del corpo dolorosi e scioglierli”. È così che è arrivata nella sua vita la massoterapia. Il massaggio è un potente alleato nel ridurre le tensioni muscolari e alleviare il dolore. Attraverso manipolazioni i muscoli si rilassano, le contratture si sciolgono e la flessibilità articolare migliora notevolmente. Questo è particolarmente vero per chi soffre di mal di schiena, cervicalgia o dolori cronici.

Oggi che finalmente la fibromialgia inizia a essere riconosciuta come malattia cronica, trova nella massoterapia un’ottimo rimedio. “Proprio perché non esiste una cura definitiva per questa sindrome – spiega Sanna – la massoterapia è considerata uno dei trattamenti complementari e alternativi più efficaci per gestire i sintomi e migliorare la qualità della vita dei pazienti. Il massaggio infatti può aiutare a diminuire il dolore cronico diffuso e la rigidità muscolare tipici, favorendo il rilassamento e la diminuzione della tensione. Questo, aiuta il corpo a rigenerarsi e contribuisce anche a migliorare la qualità del sonno, alleviando l’insonnia di cui soffrono molti pazienti fibromialgici”.

Una volta tornato nella sua Cagliari, Giacomo ha così iniziato a studiare questa pratica e grazie alla fortuna di aver avuto maestri particolarmente formati, alcuni di questi osteopati, ha pensato di trasformare questa sua passione in una professione e ha aperto un anno fa, lo studio Massoterapia e Yoga che si trova in Piazza Michelangelo 28. Un rifugio sereno, le pareti bianche favoriscono in senso di calma e grazie alla luce naturale che filtra dalla vetrata, l’ambiente è illuminato senza abbagliare. Il pavimento in legno chiaro laminato offre una una superfice stabile per la pratica dello yoga. Nessun ingombro superfluo. Tutto è posizionato con cura per contribuire all’armonia generale. Gli accessori per la pratica, come tappetini, blocchi, cuscini e coperte, sono riposti ordinatamente in scaffali a vista o in armadietti, pronti per essere utilizzati. Tutto è pulito e ben mantenuto, trasmettendo un senso di cura e rispetto. Nella sala più interna Giacomo svolge la pratica della massoterapia in un ambiente accogliente e dove è assicurata l’assoluta privacy. L’aria è sempre fresca e pulita, grazie a un sistema di ventilazione efficiente, ma senza correnti fastidiose. Durante la lezione, il suono principale è quello delle istruzioni dell’insegnante, accompagnato talvolta da una musica di sottofondo soft e meditativa, o dal silenzio, che permette di concentrarsi sul proprio respiro.

Chi ha provato il tocco di Giacomo racconta che una sua seduta di massoterapia è un’esperienza profondamente rilassante e benefica, capace di alleviare le tensioni muscolari, migliorare la circolazione e promuovere un senso generale di benessere. Ovviamente il trattamento si adatta alle necessità di ciascuno. Ogni movimento, ogni pressione è studiata per sciogliere i nodi, allentare le contratture per una sensazione di distensione e sollievo. Come ha riferito uno dei clienti più assidui: “Una seduta di massoterapia con Giacomo non è solo un trattamento per il corpo, ma un vero e proprio rituale di cura per l’anima, un’occasione preziosa per staccare dalla frenesia quotidiana e riconnettersi con il proprio benessere più profondo”.

A confermarci tutto questo è stata la testimonianza di Paolo, 52 anni: “Giacomo mi ha salvato la vita. Da 20 anni soffro di dolori acuti nella zona lombo sacrale. In particolare L5s1/ L3l4 dovuti a protrusioni. Ho fatto anche due interventi di radio frequenze con aghi tra le vertebre per lenire il dolore dei nervi e ricostituire la massa del disco inter vertebrale, ma non ho avuto nessun beneficio visto che il fastidio continuava a presentarsi. Convivere con un dolore cronico è frustrante. La qualità della vita ne risente e anche l’umore. Ammetto che questo problema ha contribuito a deprimermi. In una seduta da Giacomo della durata di un’ora il mio dolore -che persisteva dal 2024 – è sparito. Ogni tanto vado a fare dei richiami, ma da un mese io non ho più alcun fastidio. Dico miracolosamente ma in verità questo è accaduto perché Giacomo è un professionista completo, preparato, competente e scrupoloso, con un grande dono che è quello di sentire il dolore altrui e curarlo non solo fisicamente ma anche psicologicamente. Lo consiglio perché le ho provate davvero tutte ma solo lui è riuscito a guarirmi da questa ormai decennale sofferenza fisica che ripeto stava minando anche la mia serenità mentale”.

Se vuoi conoscere in modo più dettagliato il lavoro curativo di Giacomo Sanna e il suo studio a Cagliari clicca sul sito qui.

Nel Poligono di Quirra nuovi test anti missile: la Russia fa paura.

La Sardegna al centro della nuova difesa aerea europea tra test d’avanguardia e sfide geopolitiche.

Il profilo aspro del poligono interforze del Salto di Quirra è tornato a farsi scenario di manovre cruciali per la sicurezza continentale, confermando come la Sardegna sia oggi il fulcro dove si prepara la guerra o, secondo una diversa prospettiva, dove si testano le tecnologie necessarie per evitarla attraverso la deterrenza.

In questo lembo di terra sardo sono state appena sperimentate le nuove frontiere della difesa missilistica, sollecitate da un clima internazionale fattosi incandescente a causa delle minacce della Russia all’Europa che hanno imposto un’accelerazione senza precedenti ai progetti bellici. Il 3 dicembre scorso è stato effettuato con successo un lancio con il Samp/T Ng, ovvero il sistema missilistico di nuova generazione nato dalla stretta collaborazione industriale tra Italia e Francia sotto l’egida di Eurosam, mentre pochi giorni dopo, precisamente il 15 dicembre, la variante d’Oltralpe della medesima arma è stata provata con analoghi risultati nel poligono Dga Essais de Missiles di Biscarrosse. Le note ufficiali diramate nelle ore successive alla sperimentazione hanno parlato di una missione compiuta con pieno successo, sottolineando come i lanci abbiano dimostrato ancora una volta l’elevato livello di prestazioni di questa capacità a lungo raggio sviluppata per le forze armate dei due Paesi. L’importanza strategica del sistema è stata ribadita dal Ministero della Difesa, che già a settembre esprimeva viva soddisfazione per la decisione del governo danese di dotarsi del sistema di difesa aerea a media portata Samp/T Ng, una scelta che consentirà a Copenaghen di garantire una protezione più efficace del proprio spazio aereo e della popolazione civile di fronte a minacce sempre più sofisticate e pericolose.

Sebbene non venga mai esplicitamente nominata nei documenti ufficiali, la minaccia russa rimane lo sfondo costante di queste operazioni, alimentando la necessità di uno scudo protettivo nazionale che il ministro Guido Crosetto ha già delineato annunciando investimenti miliardari. Questo imponente progetto di difesa, denominato Michelangelo Dome, vede nel test sardo di Quirra a Perdasdefogu, la sperimentazione di un suo pezzo fondamentale, capace di lanciare missili Aster di ultima generazione. Proprio la tipologia Aster evoca però anche i rischi legati a tali attività, ricordando come uno di questi vettori sia stato smarrito nel mare del Sarrabus insieme a un più leggero missile Stinger durante una precedente esercitazione avvenuta a fine maggio. Nonostante le criticità, i dati tecnici restano impressionanti: il sistema ha la capacità di intercettare e abbattere un aereo nemico a 100 chilometri di distanza e un missile a 25 chilometri, agendo contro bersagli descritti come estremamente impegnativi in termini di gittata, manovrabilità, furtività e velocità. Il dispositivo appena testato è già stato ordinato per equipaggiare l’Esercito Italiano nonché le forze aeree e spaziali francesi, con le prime consegne previste all’inizio del 2026 per la necessaria valutazione operativa. I comunicati celebrativi che hanno seguito le prove in Sardegna e in Francia rappresentano passi avanti fondamentali nello sviluppo di questo asset di difesa aerea europea all’avanguardia, destinato a diventare il pilastro della sicurezza collettiva contro le sfide del prossimo decennio.