In questi momenti assai cupi e difficili, è possibile che l’ansia e la paura riescano a prendere il sopravvento. Proprio per questo, il Consiglio Nazionale Ordine degli Psicologi ha creato una Guida anti-stress per i cittadini costretti a casa.

I punti da tenere a mente sono i seguenti (nelle foto, le spiegazioni dettagliate):

1. GESTIRE LO STRESS E SVILUPPARE RESILIENZA
2. RISCOPRIRE LE PROPRIE RISORSE…
3. … E DARE DIGNITÀ A OGNI ASPETTO DELLA GIORNATA
4. GESTIRE LE EMOZIONI NEGATIVE
5. APRIRE LA MENTE ALL’ALTRO… VICINO
6. APPLICARE IL MINIMALISMO DIGITALE
7. LAVORARE DA CASA: COME RIORGANIZZARE LE PORPRIE ABITUDINI QUOTIDIANE
8. NON DIMENTICARE L’ATTIVITÀ FISICA
9. SOCIALIZZA, ADESSO HAI IL TEMPO PER FARLO
10. ASCOLTARE I BAMBINI…
11. … GLI ADOLESCENTI
12. … E GLI ANZIANI
13. UN OCCHIO DI RIGUARDO ALLA COPPIA
14. NON DIMENTICARE IL TEMPO PER IL RIPOSO
15. PROVARE A IMPARARE NUOVE ABITUDINI
16. NON VIVERE SOLO DI CORONAVIRUS!
17. RIFLETTERE SULLA GESTIONE DELLA PAURA
18. MA ANCHE SMETTERE DI PENSARE AD ESSA
19. SFORZARSI DI TROVARE QUALCHE ASPETTO POSITIVO
20. DOVE POSSO TROVARE SUPPORTO PSICOLOGICO?

Ricordiamo che è attivo e gratuito il numero 800197500 per avere un supporto psicologico relativo a quest’emergenza sanitaria.

Covid-19, supporto psicologico per gli operatori Ats sardi.

Momenti molto difficili per chi lavora negli ospedali. La Struttura Semplice Dipartimentale di Psicologia e Benessere organizzativo (il cui responsabile è Domenico Putzolu), legata al Dipartimento di Staff Ats, ha organizzato un programma di supporto psicologico rivolto agli operatori sanitari impegnati nel contenimento del Covid-19 (medici, infermieri, medici di medicina generale, pediatri di libera scelta e medici di continuità assistenziale) e in seconda istanza (attraverso supporto telefonico) anche ai cittadini.

Nel file allegato sono indicati i nominativi, la sede di servizio, gli orari per le consulenze e i recapiti telefonici, distinti per singole Assl:

Assl Cagliari [file.pdf]

Assl Sassari [file.pdf]

Assl Olbia [file.pdf]

Assl Nuoro [file.pdf]

Assl Oristano[file.pdf]

Assl Sanluri [file.pdf]

Assl Carbonia [file.pdf]

Assl Lanusei [file.pdf]