Il primo committente è stato il Comune e poi sono arrivate una valanga di ordinazioni. La fabbrica di materassi di Bonorva, leader nel settore in Sardegna, che ha diversi negozi nell’isola e nella Penisola, adesso produce mascherine. L’azienda si chiama il Ghiro e appartiene alla famiglia Pietri. Con un investimento in materie prime e diversi accorgimenti per adattare la linea produttiva da ieri ha cominciato a realizzare mascherine.

L’azienda nata nel 1970, ha circa trenta dipendenti e questi ultimi giorni molti di loro sono andati in ferie. La produzione di materassi nelle ultime settimane si era quasi fermata. Poi è arrivata l’idea di riconvertirsi, diventare utili alla società e nello stesso tempo non rimanere improduttivi e salvaguardare futuri posti di lavoro.

«Ne abbiamo parlato – racconta Massimo D’Agostino il sindaco di Bonorva – alla fine si è deciso che si poteva fare qualcosa di importante. La prima ordinazione l’ha fatta il Comune. Poi ne sono arrivate subito altre. Ora che si è sparsa la voce ne arrivano tantissime. Adesso l’aziende ha appena cominciato, ha richiamato alcuni dei dipendenti dalle ferie a sta sperimentando come adattare la linea produttiva ancora meglio, per renderla più produttiva».

«Non è certo per fare profitti, le mascherine sono vendute a prezzo concorrenziale e sicuramente tante verranno donate, questa scelta da parte dell’azienda è stata coraggiosa, da un giorno a l’altra cambiare produzione non è semplice. Ma è importante che passi un messaggio positivo per i bonorvesi e per tutti i sardi – ha concluso il sindaco – restare a casa non significa che dobbiamo vivere passivamente questo momento. Dobbiamo reagire, cercare di renderci utili ognuno come può naturalmente rispettando le misure anticontagio».

La personal trainer e insegnante di yoga tortoliese Gemma Loi, ci propone un piccolo programma di allenamento da eseguire in circuito training, che aiuta a sviluppare in modo armonioso i muscoli ed è perfetto per questi giorni di isolamento casalingo. Quarantena, infatti, non deve fare rima con pigrizia.

« Si tratta di esercizi multiarticolari che, come nel caso degli affondi all’indietro, in un unico esercizio tonificano gambe e glutei e attivano gli addominali – spiega Gemma Loi – Un circuito di esercizi a corpo libero per tonificare tutto il corpo: parte superiore, parte inferiore e core addominale. Una sequenza semplice che potete eseguire nel salotto di casa, perché tutto quello di cui avete bisogno sono due bottiglie d’acqua».

«Il principio di questo metodo è di realizzare i 5 esercizi uno dopo l’altro. Il numero di serie da eseguire e i tempi di recupero tra una serie e l’altra devono essere tarati sulla preparazione fisica di chi li esegue. Ad esempio possiamo prendere un cronometro e lavorare 40 secondi per ogni esercizio con 10 secondi di pausa tra un esercizio e l’altro. Al completamento dei 5 esercizi riposare un minuto. Oppure più semplicemente scegliamo quante ripetizioni (ad esempio 10) vogliamo fare per ogni esercizio. Ricordiamoci prima di iniziare il nostro allenamento di fare un adeguato riscaldamento per incrementare la temperatura corporea, migliorare l’elasticità di muscoli, dei tendini e la mobilita articolare».

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