La flora che normalmente risiede nel nostro ecosistema intestinale è costituita da batteri di vario genere, alcuni definiti buoni altri patogeni. Ma fattori scatenanti come stress, fumo, intolleranze alimentari, uso prolungato di lassativi e antibiotici possono alterarla compromettendo il funzionamento di questo

Arriva puntuale come un orologio svizzero all’intervista che abbiamo concordato, abbigliamento sportivo (ovviamente), elegante nei modi, paziente, mi concede tutto il tempo di cui ho bisogno per conoscere a fondo il lavoro di un personal trainer, il suo lavoro. Luca

Quando parliamo di sindrome premestruale ci riferiamo a una serie di sintomi più o meno intensi che si verificano in prossimità del ciclo mestruale, in genere dieci o sette giorni prima. Tale sindrome, è stato accertato, è legata alle brusche variazioni ormonali (estrogeni e progesterone)

I consigli dell’esperta per affrontare un problema sempre più diffuso: l’insonnia

Villi intestinali e carenza di enzimi digestivi. Un test per saperne di più. Quando si parla di intolleranze alimentari è bene non confonderle con le allergie alimentari. Queste ultime infatti altro non sono che la risposta del sangue ad una sostanza

Quello del sovrappeso è un problema che spesso si manifesta fin dalla tenera età, prosegue nell’adolescenza a causa di una scarsa educazione alimentare e si consolida purtroppo in età adulta se non tempestivamente trattato. L’ideale sarebbe quindi lavorare sulla prevenzione,

Dieci strategie per una pelle al top. Dalla depurazione ai trattamenti mirati per uso topico ed interno. Un incarnato luminoso, fresco e colorito è sicuramente ciò che tutte vorremmo vedere guardandoci allo specchio. Ma non sempre è facile come sembra. Alimentazione scorretta,

Problemi di circolazione, ritenzione idrica e cellulite spesso sono compagni di banco. Tra i sintomi più comuni:  gambe pesanti, gonfie e doloranti, crampi ed edemi fanno da corollario a questa patologia. Favoriti dalle alte temperature, si accentuano con l’arrivo della

Borse, comodini e macchine invase dai fazzolettini…Eh sì! Perché il rhinovirus è arrivato. Non stiamo parlando di un animale in via di estinzione, bensì del più comune virus del raffreddore che in questo periodo colpisce il 60% degli adulti e l’80%

Se in casa non hai la dispensa o hai poco spazio in cucina, ti propongo una soluzione originale e pratica. Dedica una mensola intera agli alimenti e alle spezie che utilizzi più spesso; oltre che essere molto comodo arrederai la