La prima settimana di agosto uno sportivo tortoliese, Mattia Minetto, si cimenterà con l’everesting: cercherà di percorrere 20 volte di fila la salita di Baunei che inizia dopo Lotzorai all’altezza del bivio per Santa Maria Navarrese sino all’ingresso di Baunei all’altezza del distributore di benzina per un totale di 364 chilometri con un dislivello di quasi 445 metri. Il giro di boa si terrà all’ingresso di Baunei all’altezza del distributore dove verrà organizzata una postazione di ospitality e accoglienza: qui si potrà bere e rinfrescarsi gratuitamente (sono gradite le offerte, il cui ricavato andrà tutto in beneficenza).

«Il 3 agosto 2020 alle ore 15:00 sulla salita della SS 125 per Baunei in direzione Dorgali (Nuoro) partirà la mia avventura chiamata “Everesting Baunei 2020” con cui cercherò di superare tutti i miei limiti fisici e mentali per raccogliere fondi da destinare alle società sportive dell’Ogliastra», racconta lo sportivo Mattia Minetto, organizzatore dell’evento.

«Le società sportive li utilizzeranno per aiutare i bambini meno fortunati a praticare lo sport e a migliorare la qualità della loro vita. Questa motivazione sarà il carburante necessario a superare le 20 h in bici che mi aspettano».

Per chi volesse effettuare un’offerta: organizzazione di volontariato “Il sogno spettacoloso” (IBAN: IT90Q0101586411000070657826 specificando nella causale “Everesting Baunei 2020”). Le offerte raccolte saranno distribuite in parti uguali a tutte le società aderenti all’iniziativa e verranno utilizziate ESCLUSIVAMENTE per l’avviamento allo sport dei bambini con difficoltà in Ogliastra.

Per info, pagina FB “Everesting 8848 2020 3 Agosto Baunei Nuoro” e profilo Instagram dell’organizzatore, Mattia Minetto.

Mattia Minetto, torinese di nascita ma ogliastrino d’adozione, osteopata e fondatore dello studio di Pilates La Marea (il primo in Ogliastra), ci spiega oggi quali siano i buoni motivi per i quali iscriversi ad un corso di Pilates. Il dottor Minetto, che si è formato anche presso il PPM Torino secondo la tradizione del pilates newyorkese, di questa disciplina sottolinea in particolare i benefici posturali, funzionali, osteo-articolari e psicologici .

Ecco i tre buoni motivi per i quali praticare Pilatesi ad ogni età: 

1. Benefici posturali e funzionali:

Grazie alla sensibilizzazione della muscolatura profonda, il Pilates favorisce il rafforzamento di tutto il tronco – la cosiddetta powerhouse – allena armoniosamente gambe e braccia, insegna a controllare i movimenti e ad averne consapevolezza, lavora sulla mobilità dei piedi, aiutandoci a ristabilire il nostro corretto equilibrio posturale e funzionale. Uno degli obiettivi del Pilates è il miglioramento dell’assetto posturale, per raggiungere questo risultato attiva tutti i muscoli del corpo uniformemente. Ciò vuol dire che non sviluppa muscoli gonfi ed ipertrofici facendo perdere grazia e flessibilità a detrimento di cuore e polmoni, bensì un portamento armonioso e muscoli affusolati che ci faranno apparire più longilinei di fronte allo specchio con vantaggi estetici immediati e visibili già dopo poche lezioni. Inoltre, la sua funzione di stimolo alla circolazione sanguigna è un toccasana per gli inestetismi della cellulite.

2. Benefici osteo-articolari

L’allenamento Pilates, grazie ad una oculata distribuzione dei carichi, non sovraccarica le articolazioni, anzi, in gergo tecnico si dice che “dà spazio alle articolazioni” aiutando a preservare la loro elasticità e, soprattutto, una colonna vertebrale flessibile. Apporta, dunque, notevoli benefici all’apparato osteo-articolare, risultando ideale come attività di supporto a tutti gli sport, come correzione dei danni dell’agonistica e come allenamento molto indicato per gli over-sixty. Per questi ultimi, infatti, aiuta ad alleviare i dolori cronici delle patologie del rachide, in particolare della zona lombare e cervicale. Per chi soffre di alcune patologie specifiche, per chi deve affrontare una riabilitazione post-traumatica offre il supporto ideale per affrontare un percorso di recupero. Oltre ad agevolare il recupero funzionale e biomeccanico, fornisce un fondamentale aiuto psicologico, perché migliorando la propriocezione, affina il controllo della mente sul corpo portando la persona, a poco a poco, a sentirsi padrona del proprio corpo e non più prigioniera.

3. Benefici psicologici

Svariati studi scientifici oltre al successo mondiale di questa disciplina dimostrano che il Pilates, migliorando il controllo della mente sul corpo, ha notevoli benefici neurologici e psicologici. Il Pilates è una forma di meditazione in dinamica, un’attività che si concentra sul momento presente, in cui la respirazione viene equilibrata nei suoi volumi, la consapevolezza di sé viene affinata e le endorfine vengono liberate nel nostro organismo, arrecando una sensazione di pienezza e benessere. J. H. Pilates ci insegna che la vita moderna ci prova a tal punto che, a volte, non riusciamo neppure ad avere l’energia sufficiente per divertirci nel nostro tempo libero. A torto si pensa che un’attività fisica, per fare bene, debba farci consumare energia. In realtà, il Pilates, essendo a basso impatto, punta al raggiungimento del benessere fisico attraverso la capacità di dosare le energie aiutando il corpo a trovare i suoi naturali ritmi fisiologici. Così facendo, ci permette di fare “provvista di enormi riserve di energia” da dedicare alle cose che ci rendono felici. È una ginnastica che ci ricarica la mente senza esaurire il corpo.