Viviamo in un’epoca in cui lo stress, l’ansia e le tensioni fisiche sono all’ordine del giorno e capaci di distruggere la qualità della nostra esistenza. Lo yoga e la massoterapia appaiono ormai sempre più come un’ancora di salvezza, offrendo una miriade di benefici per il benessere fisico e mentale. Lo yoga infatti non è una semplice sequenza di esercizi fisici ma una disciplina millenaria che unisce corpo, mente e spirito, offrendo benefici tangibili a chiunque decida di intraprenderne il percorso. La massoterapia è al contempo una pratica antica, riconosciuta oggi come un valido strumento terapeutico, capace di migliorare significativamente la qualità della vita fisica.
Lo ha capito anni fa Giacomo Sanna, insegnante di Yoga 500 ore, massaggiatore olistico, massoterapista e personal trainer: “Vivevo a Londra, il lavoro che svolgevo mi stressava parecchio così ho iniziato a fare meditazione. All’inizio, sarò sincero, non mi piaceva per nulla, mi sentivo ridicolo, poi un giorno, forse perché ero maggiormente concentrato ho capito gli enormi benefici. Ho provato sulla mia pelle lo stato di calma e pace, anche se momentaneo, che offre e da quel giorno ho deciso di provare anche lo yoga. Mi è piaciuto così tanto che non ho più smesso e ho studiato varie discipline e iniziato a insegnare” .

Mentre insegnava yoga, Giacomo ha capito di avere un dono: “Per correggere le pose devi toccare le persone e in tantissimi mi dicevano che in qualche modo le mie mani erano curative, il calore del mio tatto sembrava alleviare le loro tensioni e fastidi come se avessi la capacità di trovare i punti del corpo dolorosi e scioglierli”. È così che è arrivata nella sua vita la massoterapia. Il massaggio è un potente alleato nel ridurre le tensioni muscolari e alleviare il dolore. Attraverso manipolazioni i muscoli si rilassano, le contratture si sciolgono e la flessibilità articolare migliora notevolmente. Questo è particolarmente vero per chi soffre di mal di schiena, cervicalgia o dolori cronici.

Oggi che finalmente la fibromialgia inizia a essere riconosciuta come malattia cronica, trova nella massoterapia un’ottimo rimedio. “Proprio perché non esiste una cura definitiva per questa sindrome – spiega Sanna – la massoterapia è considerata uno dei trattamenti complementari e alternativi più efficaci per gestire i sintomi e migliorare la qualità della vita dei pazienti. Il massaggio infatti può aiutare a diminuire il dolore cronico diffuso e la rigidità muscolare tipici, favorendo il rilassamento e la diminuzione della tensione. Questo, aiuta il corpo a rigenerarsi e contribuisce anche a migliorare la qualità del sonno, alleviando l’insonnia di cui soffrono molti pazienti fibromialgici”.

Una volta tornato nella sua Cagliari, Giacomo ha così iniziato a studiare questa pratica e grazie alla fortuna di aver avuto maestri particolarmente formati, alcuni di questi osteopati, ha pensato di trasformare questa sua passione in una professione e ha aperto un anno fa, lo studio Massoterapia e Yoga che si trova in Piazza Michelangelo 28. Un rifugio sereno, le pareti bianche favoriscono in senso di calma e grazie alla luce naturale che filtra dalla vetrata, l’ambiente è illuminato senza abbagliare. Il pavimento in legno chiaro laminato offre una una superfice stabile per la pratica dello yoga. Nessun ingombro superfluo. Tutto è posizionato con cura per contribuire all’armonia generale. Gli accessori per la pratica, come tappetini, blocchi, cuscini e coperte, sono riposti ordinatamente in scaffali a vista o in armadietti, pronti per essere utilizzati. Tutto è pulito e ben mantenuto, trasmettendo un senso di cura e rispetto. Nella sala più interna Giacomo svolge la pratica della massoterapia in un ambiente accogliente e dove è assicurata l’assoluta privacy. L’aria è sempre fresca e pulita, grazie a un sistema di ventilazione efficiente, ma senza correnti fastidiose. Durante la lezione, il suono principale è quello delle istruzioni dell’insegnante, accompagnato talvolta da una musica di sottofondo soft e meditativa, o dal silenzio, che permette di concentrarsi sul proprio respiro.

Chi ha provato il tocco di Giacomo racconta che una sua seduta di massoterapia è un’esperienza profondamente rilassante e benefica, capace di alleviare le tensioni muscolari, migliorare la circolazione e promuovere un senso generale di benessere. Ovviamente il trattamento si adatta alle necessità di ciascuno. Ogni movimento, ogni pressione è studiata per sciogliere i nodi, allentare le contratture per una sensazione di distensione e sollievo. Come ha riferito uno dei clienti più assidui: “Una seduta di massoterapia con Giacomo non è solo un trattamento per il corpo, ma un vero e proprio rituale di cura per l’anima, un’occasione preziosa per staccare dalla frenesia quotidiana e riconnettersi con il proprio benessere più profondo”.

A confermarci tutto questo è stata la testimonianza di Paolo, 52 anni: “Giacomo mi ha salvato la vita. Da 20 anni soffro di dolori acuti nella zona lombo sacrale. In particolare L5s1/ L3l4 dovuti a protrusioni. Ho fatto anche due interventi di radio frequenze con aghi tra le vertebre per lenire il dolore dei nervi e ricostituire la massa del disco inter vertebrale, ma non ho avuto nessun beneficio visto che il fastidio continuava a presentarsi. Convivere con un dolore cronico è frustrante. La qualità della vita ne risente e anche l’umore. Ammetto che questo problema ha contribuito a deprimermi. In una seduta da Giacomo della durata di un’ora il mio dolore -che persisteva dal 2024 – è sparito. Ogni tanto vado a fare dei richiami, ma da un mese io non ho più alcun fastidio. Dico miracolosamente ma in verità questo è accaduto perché Giacomo è un professionista completo, preparato, competente e scrupoloso, con un grande dono che è quello di sentire il dolore altrui e curarlo non solo fisicamente ma anche psicologicamente. Lo consiglio perché le ho provate davvero tutte ma solo lui è riuscito a guarirmi da questa ormai decennale sofferenza fisica che ripeto stava minando anche la mia serenità mentale”.

Se vuoi conoscere in modo più dettagliato il lavoro curativo di Giacomo Sanna e il suo studio a Cagliari clicca sul sito qui.

Giornata drammatica sul fronte incendi in Sardegna: 30 roghi sono stati segnalati oggi in diverse aree dell’isola. Ben 13 focolai hanno richiesto l’intervento dei mezzi aerei della flotta regionale, con il supporto di due Canadair nazionali decollati da Olbia.

Tra gli episodi più critici: Ales (OR), Perda Casteddu: vasto incendio in corso su macchia mediterranea, con 2 Canadair e 4 elicotteri regionali. Coordinamento affidato al CFVA, con Forestas, GAUF Oristano, volontari e VVF impegnati sul fronte.

Nuraminis (CA), Monte Matta Murroni: circa 100 ettari bruciati tra seminativi, oliveti e macchia. Le fiamme hanno minacciato un cementificio, un’area di servizio e una linea elettrica Terna ad alta tensione. In campo elicotteri da Villasalto, Pula, Fenosu (SuperPuma), VVF di Cagliari e Sanluri, volontari di Serramanna e San Sperate. Serramanna (SU), Casello 33: incendio in corso nei pressi della ferrovia e dell’area industriale P.I.P., con danni a un’azienda agricola e animali morti (maiali). In azione Forestas, VVF, barracelli e l’elicottero CFVA da Pula.

Sestu (CA), Is Cannisonis: rogo in corso su seminativi e vegetazione riparia, in zona sensibile. Operano volontari, VVF e elicottero da San Cosimo. Carloforte (SU), Monte Giannurango: fiamme su macchia mediterranea, con mezzi aerei e VVF mobilitati. Incendio ancora attivo. San Giovanni Suergiu (SU), Is Cordeddas: anche qui rogo in evoluzione, minaccia aree agricole. Intervengono numerose squadre di volontari, Forestas e VVF. Assemini (CA), Flumini Mannu: incendio agricolo ancora attivo, con mezzi aerei militari e squadre di terra in azione.

Jerzu (NU), N. Ghe Ulei: intervento aereo e Canadair in corso. Area boscata colpita. Maracalagonis (CA), Riu de Staini: bruciati circa 6 ettari di pascolo alberato. Squadre a terra, barracelli e volontari impegnati sul posto. Bortigiadas (SS), Scupaggiu: incendio in corso nei pressi del Lago di Castel Doria, con fiamme su superficie boscata sopra la borgata Lu Scupaggiu. Codrongianos, Ales (secondo fronte), Senorbì: altri incendi spenti grazie all’intervento combinato di elicotteri, Forestas, barracelli, volontari e Vigili del Fuoco.

L’intervento tempestivo delle forze in campo – CFVA, Forestas, Vigili del Fuoco, barracelli, volontari e supporto aereo – ha evitato conseguenze ancora più gravi, ma la situazione resta estrema e in evoluzione. Le autorità invitano la popolazione alla massima prudenza: le condizioni meteo, con caldo torrido, vento e vegetazione secca, favoriscono l’innesco e la propagazione degli incendi.